머리비듬 두피비듬 비듬생기는이유

자기 나타난 비듬으로 인해 당황스러운 경험을 해본 적 있으실 것입니다. 비듬은 누구에게나 흔하게 나타날 수 있는 증상이지만 대부분 청결하지 못한 인식을 심어주기 때문에 비듬이 생기면 어떻게 해서든 빨리 없애려고 노력하게 됩니다.  

간혹 까만 머리에 하얀 각질이 일어나는 것을 볼 수 있는데 이러한 각질을 우리는 비듬이라고 부릅니다. 비듬이 많아지게 되면 어깨에도 떨어지게 되고 이러한 모습은 매우 비위생적인 인상을 심어줄 수 있습니다.

비듬은 주로 머리에 기름이 지면서 생기는 경우가 많은데 이는 두피에 비지가 과다하게 발생함으로 인해서 생기는 경우가 많습니다. 이렇게 갑작스럽게 두피에 피지가 과도하게 분비되는 이유는 주로 호르몬 불균형이나 스트레스에 의해서 나타나는 경우가 많으며, 기름진 머리와 함께 가려움 증상이 동반됩니다.

이러한 호르몬 불균형에 의한 비듬은 주로 지성피부를 가진 사람에게서 많이 나타나며, 최근에는 스트레스뿐 아니라 환경오염이나 다이어트, 잘못된 헤어제품 사용으로 인해서도 비듬이 발생하게 됩니다. 비듬은 오랫동안 방치할 경우 두피의 모공을 막고 피지 분비량을 늘어 모낭 부분에 염증을 유발해 탈모로 진행될 수 있습니다.

간혹 머리에 기름지지 않았음에도 비듬이 발생하는 경우가 있으며 뾰루지나 염증이 동반되는 경우가 있습니다. 이는 지루성 피부염이나 아토피, 건선과 같은 피부질환으로 생기는 비듬입니다. 이는 두피가 지나치게 건조하거나 기름진 것이 특징이며, 심한 경우에는 열감이 동반되기도 합니다.

피부질환의 경우 단순히 호르몬 불균형에 의해 비듬이 생기는 것보다 치료가 더욱 힘들며 재발 또한 매우 자주 일어납니다.

이렇게 두피에 문제가 있는 경우에는 저자극성 샴푸를 이용하여 머리를 감는 것이 좋으며, 지방질의 식사보다는 과일이나 채소를 충분히 섭취하고 카페인이나 음주를 줄이는 것이 좋습니다.

또한 충분한 휴식을 취하는 것도 피부염에 의한 비듬을 감소시키는 방법의 하나입니다. 이 외에도 두피 비강진이나 머릿니 등의 원인으로 비듬이 생길 수 있으며, 다양한 질병이나 불균형한 영양분으로 인해서 비듬이 발생하기도 합니다. 또한 샴푸를 충분히 씻어내지 않아도 비듬이 생길 수 있습니다.

이처럼 비듬이 생기는 원인은 매우 다양하게 있으며, 만약 비듬이 생겼다면 가장 먼저 주원인을 찾는 것이 매우 중요합니다. 비듬이 생기면 무엇보다 중요한 것은 올바르게 머리를 감는 것입니다. 미지근한 물로 비듬 전용 샴푸를 이용하여 머리를 감아주는 것이 좋으며, 최대한 깔끔하게 샴푸가 남지 않도록 씻어주는 것이 바람직합니다.