뒷골이땡기는이유, 오른쪽 뒷골통증

일상생활을 하다 보면 다양한 이유로 두통이 나타납니다. 특히 이유 없이 갑자기 뒷골이 땡기는 경험을 흔히 하실 수 있으실 것입니다. 대부분이 신경성으로 간과해 쉽게 넘기는 경우가 있지만 주기적으로 이렇게 뒷골이 땡긴다면 이는 특정 질환이 나타나는 것일 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 

요즘처럼 컴퓨터나 스마트폰의 사용 시간이 길어진 경우 우리는 쉽게 뒷골이 땡기는 느낌을 받곤 합니다. 실제로 오래 의자에 앉아있거나 컴퓨터나 스마트폰을 할 때는 고개를 숙이는 일이 많기 때문에 목에 근육이 뭉치면서 두통이 생기기 쉽습니다. 이러한 경우 제대로 된 자세와 사용 시간을 줄이고 중간중간 스트레칭을 해줌으로써 충분히 개선될 수 있습니다.

두 번째 원인으로는 스트레스와 불면증이 있습니다. 스트레스를 심하게 받고 수면 부족 현상이 나타나게 되면 머리 주변의 근육들은 수축하게 되고 이에 따라 신경이 조여오는 듯한 답답한 통증이 생기게 되면서 뒷골이 땡기게 됩니다. 이는 주로 20~30대의 젊은 사람들에게서 흔하게 나타나며, 스트레스를 충분히 해소해 주고 숙면을 취해 피로를 줄인다면 충분히 개선될 수 있습니다.

만약 생활 습관을 개선했음에도 두통 특히 뒷골이 땡기는 증상이 개선되지 않았다면 이는 다양한 원인의 질환을 의심해 보아야 합니다. 가장 흔하게 나타나는 질환은 바로 목디스크 증상입니다. 목디스크는 뒷골이 땡기면서 두통이 나타나게 되고 이와 함께 이명과 어깨결림 증상이 동반되게 됩니다. 목디스크의 경우 증상이 악화하면 통증은 심해지고 치료는 어려워지기 때문에 최대한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.

간혹 이렇게 뒷골이 땡기는 원인 중에는 뇌출혈에 의해서 통증이 나타나기도 합니다. 뇌출혈에 의해 통증이 나타날 경우에는 오랫동안 극심한 통증이 동반되며, 통증이 점점 더 악화합니다. 만약 뒤 골 당김 증상이 점점 심해지고 참기 힘들 정도가 된다면 뇌출혈일 수 있기 때문에 지체 없이 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 이 외에 갑자기 운동을 심하게 했을 경우에도 혈류량이 뇌 쪽으로 급속도로 상승하면서 땡김증상이 동반되기도 합니다.

뒷골 통증은 오른쪽 왼쪽 관계없이 대부분이 잘못된 생활 습관에 의해서 나타나게 됩니다. 특히 목덜미에 부담을 주는 평소 자세는 거북목과 목디스크의 원인이 되며 근육이 긴장됨으로 인해 후두골까지 타고 올라가 두통을 발생하게 됩니다. 목덜미를 지나 뒷골까지 통증이 번졌다면 이미 스트레칭만으로 치료를 하는 것은 한계가 있습니다. 이럴 경우에는 정형외과를 방문하여 정확한 검사와 진찰을 받은 후 치료를 받는 것이 좋습니다.

앞에서 언급했듯이 뒷골의 통증은 목덜미에서 오는 경우가 대부분입니다. 따라서 이러한 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 목에 힘을 빼는 것입니다. 일상생활에서 가장 쉽게 할 수 있는 긴장을 줄이는 방법은 심호흡과 함께 으쓱으쓱 과 도리도리 운동을 자주 해 주는 것입니다.