은단효능 금연효과 알아보면

흡연은 다양한 질환을 유발하는 원인이 됩니다. 이 때문에 금연을 하려는 분들이 많습니다. 하지만 금연이 쉽지만은 않습니다.

금연을 하기 위해서 금연을 도와주는 제품을 사용하는 경우가 많이 있습니다. 그 중의 하나가 바로 은단입니다. 은단은 감초, 육계, 말린 생강, 정향, 목향, 회향, 아선약 등 7가지 한약재 성분을 은으로 감싼 환 형태로 되어 있습니다.

동의 보감에 의하면 은단에 들어간 감초는 해독에 도움이 되고 위약 분비를 촉진하고, 육계는 소화 작용을 돕고 살균도 도와줍니다. 말린 생강은 기침을 멈추게 하고 가래를 없애줍니다. 아선약은 설사에 좋고, 정향은 위액 분비 촉진, 항산화 효과 향균 효과, 구충 효과가 있으며 회향은 장운동을 돕고 위를 보호해 줍니다. 목향은 이뇨 작용에 도움이 됩니다.

이 뿐만 아니라 은단 특유의 맛으로 입안을 상쾌하게 만들고 입 냄새를 없애주는 역할을 합니다.
또한 금연의 큰 부작용 중 하나인 살이 찌는 것을 방지해 줍니다. 칼로리가 낮아 금연 시 자꾸 먹게 되는 과자 등을 먹지 않게 하여 이를 막아주는 것입니다.
 

금연의 효과는 생각보다 빠른 시간에 나타납니다. 금연한지 20분 이내에 혈압과 맥박, 손발의 체온이 정상 수치가 됩니다. 8시간이 지나면 혈액 속의 산소량이 정상적으로 돌아오고 일산화 탄소량은 감소하게 됩니다. 24시간이 지나면 심장 마비 위험이 줄어들고 48시간 후에는 신경 말단 부위가 니코틴이 사라진 것에 적응하고, 후각과 미각의 능력이 좋아집니다. 72시간이 지나면 기관지가 이완되고 호흡이 쉬워지고 폐활량이 늘어나게 됩니다.
만약 2주~3개월까지 금연에 성공했다면 폐기능이 30% 향상되어 걷기가 쉬워지고, 혈액순환이 더 좋아집니다.

9개월이 지나면 기침이나 피로, 산소 부족 등과 같은 증상이 모두 줄어들고 폐 기능이 정상화 됩니다. 또한 신체 전반의 에너지가 높아집니다. 금연 1년이 지나면 심장마비 위험이 흡연자에 비해 절반으로 떨어지며 5년 이후에는 심장마비 위험이 비흡연자와 같아집니다. 또한 10년 후에는 폐암으로 인해 사망할 확률이 흡연자의 절반으로 감소하게 됩니다.

금연은 빠르게 할수록 좋습니다. 대한금연학회의 연구 결과에 따르면 흡연자와 비흡연자의 생존율이 35세 이후 약 10년 정도 차이가 난다고 합니다. 예를 들어 30세에 금연을 시작하면 수명이 10년 연장될 수 있지만 50세에 금연하면 수명 연장이 6년 정도로 감소하게 됩니다.
금연은 쉽지 않지만 이렇듯 많은 이점을 가지고 있습니다. 금연이 쉽지 않지만 병원 혹은 보건소 금연 클리닉 등을 통해 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다