자꾸눈물이나요 : 안구건조증치료방법

눈에서 계속해서 눈물이 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요.
먼저, 자꾸눈물이나요의 이유 중 하나는 눈이 건조한 경우입니다.
환경이 건조하거나 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 눈이 건조해지고, 그걸 해소하기 위해 눈물이 나는 거랍니다.

또한 알레르기성 물질에 노출되면 눈이 따가워지고 눈물이 나기도 합니다.
꽃가루나 미세먼지 같은 것들이 눈에 자극을 주면서 이런 증상이 나타날 수 있죠.

눈물이 나는 다른 이유로는 피로나 스트레스 때문일 수도 있습니다.
긴 시간동안 화면을 보거나 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 눈이 피로해져서 눈물이 나는 거예요.

그리고 렌즈를 착용하고 있는 경우에도 렌즈가 눈에 자극을 줄 수 있어서 자꾸눈물이나요의 이유가 될 수 있어요.
렌즈를 꼭 맞게 착용하고 관리하는 것이 중요하답니다.

안구건조증은 정말 불편한 증상입니다.
그런데 걱정 마세요! 여러 가지 간단한 방법으로 안구건조증을 개선할 수 있어요.

1. 눈을 자주 깜빡이기

오래 화면을 보거나 긴 시간 동안 눈을 열어두면 눈물이 증발하기 쉬워져요.
그래서 자주 눈을 깜빡여서 눈물을 유지해보세요.

2. 눈에 적절한 수분 공급

눈에 수분이 부족하면 건조증이 생길 수 있어요.
눈알 주위에 수분을 공급하기 위해 물이나 인공눈물을 사용해보세요.

3. 습도 유지하기

공간이 너무 건조하면 눈도 건조해지기 마련이에요.
가습기를 사용하거나 실내를 적절한 습도로 유지해주면 도움이 될 거예요.

4. 머리를 기울이지 않기

머리를 앞으로 기울이거나 아래로 숙이면 눈물이 눈에서 빠져나가기 쉬워져요.
자세에 주의해 보세요.

5. 안경 사용 시 공간 유지

안경을 착용 중이라면 렌즈와 눈 사이에 공간을 유지해주는 것이 좋아요.
이렇게 하면 눈이 더 편해질 수 있어요.

6. 눈에좋은음식

비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산이 눈 건강에 도움이 될 수 있어요.
식단에 신경 쓰면 더 좋아질 거예요.

자꾸눈물이나요! 방치하시 마시고 안과 전문의에게 상담을 받아보는 것이 좋아요.
그렇게 하면 눈 건강을 위한 더 구체적인 조언을 받을 수 있어요.
건강한 눈을 유지하고 편안한 일상을 보내세요!