코로나 후유증 마른기침원인 기침멈추는법

날씨가 추워지면 호흡기 질환에 걸리는 사람이 많습니다. 특히 코로나 19의 재유행과 함께 기침으로 인해 고생하는 사람이 늘어나고 있습니다.

코로나는 감염 이후에도 다양한 후유증이 나옵니다. 가장 대표적인 후유증으로는 마른기침, 인후통, 가래 등이 있으며 이 외에도 머리 속에 안개가 낀 것 같은 브레인포그 증상, 어지러움, 두통, 무기력증, 소화불량, 호흡곤란, 근육통 등의 증상이 나타납니다. 이는 심하면 1년 이상 이어지기도 하기 때문에 후유증이 지속된다면 치료를 받는 것이 필요합니다.

기침은 유해물질이 우리 몸 속으로 들어오는 것을 막고, 폐와 기도 쪽에 생긴 이물질을 배출시키는 역할을 합니다. 마른기침의 흔한 원인 중 하나는 후비루 증후군입니다. 이는 부비강에서 분비물 양이 증가하거나 점도가 변화하거나 목근육이나 삼키는 운동에 이상이 생겼을 때 분비물이 목 뒤로 넘어가는 것을 말합니다. 분비물이 넘어가면서 인후부에 있는 기침 수용체를 자극해 마른 기침이 나오는 것입니다.

역류성식도염이 있을 때도 마른기침이 나오기도 합니다. 역류성 식도염은 위산 등 위에 있는 내용물이 식도로 역류하는 것을 말하는데, 이로 인해서 목에 이물감, 속쓰림 등과 같은 증상과 함께 마른기침 증상이 나타납니다. 이는 만성기침으로 이어질 수 있고, 식도암 등으로 발전 할 수 있기에 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다.

이 외에도 약물, 기침 이형 천식 등과 같은 이유로 마른 기침을 할 수 있는데, 만약 3~8주 정도 지속적으로 나타난다면 원인 질환을 찾기 위해 병원을 가서 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

기침을 멈추기 위해서는 실내 습도를 건조하지 않게 유지하는 것이 좋습니다. 더불어 먼지가 많으면 기침이 더 나올 수 있으니 정기적인 청소를 통해 먼지를 제거해주는 것이 좋습니다. 실내 습도 유지와 함께 중요한 것은 바로 물을 자주 마시는 것입니다. 물을 마실 때는 따뜻하거나 미지근한 물이 좋습니다. 물을 마시기 힘들다면 비타민C가 풍부하게 들어있는 레몬차, 목에 좋은 도라지 차 등을 마시면 도움이 될 수 있습니다.

더불어 수건, 손수건 등으로 목을 따뜻하게 하여 목이 자극을 받지 않도록 하는 것도 기침을 완화시키는데 좋습니다. 기관지에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있는데, 여기에는 폐를 보호하는 역할을 하는 배, 기관지를 튼튼하게 해서 기침을 완화시킬 수 있는 모과, 기침을 감소시키는 사포닌과 이눌린이 들어있는 도라지, 목 안의 염증을 없애는 효과가 있는 생무 등이 속합니다.