감기증상 감기몸살증상 오한증상

추운 날씨가 되면서 주변에 감기로 인해서 고생하는 분들을 볼 수가 있어요. 감기는 흔하게 걸리는 질병 중 하나이지만 제대로 치료하지 않거나 오랜 시간 방치하게 된다면 다른 질병을 확대될 수 있기 때문에 적절한 시기에 치료가 필요한데요. 그래서 오늘은 제때 치료를 받을 수 있게 감기에 어떤 증상들이 있는지 알아볼게요.

쉽게 찾아볼 수 있는 감기는 참 많은 원인에 의해서 걸릴 수 있어요. 특히 바이러스에 의해서 많이 발병하는데요. 대부분 리노바이러스에 의해서 발생하고 이외에는 코로나바이러스에 의해서 생기는 것으로 알려져 있어요.

감기몸살증상은 원인만큼이나 다양하게 찾아볼 수 있어요. 1~3일 정도의 잠복기를 거친 후 증상이 발현이 되는데요. 기침과 콧물을 시작으로 코막힘 재채기 인후통이 발생하고 미열이 발생하며 두통도 느낄 수 있는데요. 정도에 따라 오한증상이 발생하는 경우도 있어요. 오한이 발생하면 추위로 인한 몸의 떨림과 함께 근육의 수축으로 인한 근육통이 발생하는데요.

오한증상이 발생하는 이유는 면역체계의 반응에 의해서 발생해요. 외부에서 침입한 세균과 바이러스에 대항하며 오한이 생기게 되는데요. 이들이 서로 싸우면서 체온이 올라가게 되지만 주변 온도가 낮아 춥다고 느끼는 것이에요. 기타 다른 질환에서도 찾아볼 수 있지만 감기몸살증상에서 가장 쉽게 찾을 수 있어요.

감기증상의 정도가 약한 경우에는 정상적인 면역력이라면 시간이 지남에 따라 자연치유가 되지만 면역력이 완성되지 않은 유아 또는 쇠약으로 인하여 면역력이 낮아져 잇는 경우라면 병원에 방문해서 치료가 필요해요.

이외에도 여러 가지 방법을 통해서 감기증상을 완화할 수 있는데요. 일상에서 쉽게 할 수 있는 방법 중 하나가 음식을 이용하는 방법이에요. 그중 감기몸살증상에 도움이 되는 음식 몇 가지 소개해 드릴게요. 첫 번째는 귤과 오렌지와 같은 과일이에요. 이런 과일들에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 비타민C는 면역세포의 활성화를 통하여 면역력을 높여주는데요. 수분 보충에도 도움이 되기 때문에 감기증상에는 좋은 과일이라고 할 수 있어요.

닭고기로 만든 음식도 감기증상에 도움이 될 수 있어요. 닭고기에는 비타민B가 많이 함유되어 있어요. 풍부하게 들어 있는 비타민B는 면역력을 강화시켜 줄 뿐만 아니라 콧물과 가래를 녹여주는 효과도 있어 감기몸살증상에 효과적이에요.

생강차도 감기 바이러스를 억제할 수 있는 성분들을 함유하고 있어 억제 시켜줄 수 있어요. 그리고 면역력 강화와 항균작용에도 도움을 받을 수 있기 때문에 감기증상을 완화할 수 있는 좋은 음식이에요.

이렇게 감기증상과 함께 나타나는 오한증상까지 함께 알아보았어요. 건강한 신체와 강한 면역력을 가지고 있다면 가볍게 나을 수 있는 질환이지만 그렇지 않다면 빠른 치료가 필요한데요. 오늘 소개해 드린 음식들과 함께 추운 겨울날 감기증상을 이겨내시길 바라겠습니다