공포증종류 : 주목공포증 무대공포증 시선공포증 대인공포증

세상에 사람들이 많은 만큼 공포증도 다양하게 나타납니다. 공포증이 있을 때 공포 상황이나 물체를 마주하면 심장 박동이 매우 빨라지고 심한 경우에는 호흡곤란을 느끼기도 합니다.

공포증의 종류는 다양합니다. 많은 사람이 가지고 있는 무대 공포증, 시선 공포증은 물론이고 대인공포증, 주목공포증 등이 있습니다. 대상에 대한 공포증도 있는데 치과 공포증이나 개 공포증, 비행기 공포증, 거미 공포증, 뱀 공포증 등이 있습니다. 이 외에도 높은 곳을 무서워하는 고소공포증, 특정 장소에 있을 때 공포를 느끼는 광장 공포증, 어두움을 두려워하는 어둠 공포증, 천둥, 번개 등을 무서워하는 악천후 공포증 등이 있습니다.

주목공포증은 사람들의 시선을 한번에 받으면 공포를 느끼는 것을 말합니다. 이는 정식 명칭은 아니지만 사회 공포증이나 시선 공포증 등으로 중복되어 사용하기도 합니다. 이는 어떤 트라우마로 인해서 생기기 쉽습니다.

무대공포증은 다른 사람들 앞에서 발표하거나 연주, 노래 등을 하는 상황에 두려움을 갖는 것을 말합니다. 이는 청소년 중기와 후기 사이에 나타나게 되며, 이보다 더 어린 시절에 나타나기도 합니다. 무대공포증이 있는 경우, 가슴이 두근거리고 얼굴이 붉어지며 목소리가 떨리고 식은땀이 나며 멍해지는 증상이 나타납니다. 또한 과도하게 긴장을 하고 무대에 오르기 전 복통이나 두통, 설사 등과 같은 증상이 나타나기도 합니다.

시선공포증은 다른사람이 자신을 쳐다보면 공포를 느끼는 것을 말합니다. 평소에 가까운 사이, 즉 가족이나 친구 등이 아닌 다른 사람이 쳐다보면 회피하거나 공포감을 느끼게 됩니다. 이는 실패를 경험하거나 꾸지람을 계속해서 들은 경우, 억압된 상태로 오래 지내는 경우 등의 이유로 생기는 경우가 있습니다. 이는 자신에 대해 자신이 없고 실패에 대한 두려움이 크며 실패를 하는 것을 두려워합니다.

대인공포증은 사회공포증이라고도 불리는데 당황할 수 있는 사회적 상황이나 활동을 하는 것을 두려워하고 피하지 못하는 경우에는 불안 증상이 나타나는 것을 말합니다. 다른 사람이 자신을 자세히 관찰하는 상황에서 자신이 창피를 당하거나 바보 같은 짓을 할 수 있다는 생각에 두려움을 느끼고 공포 증상이 나타나게 됩니다.

이는 어릴 때 타인이 창피를 주거나 모욕하는 등의 상황이 닥쳤을 경우, 트라우마가 생겨 나타날 수 있습니다. 또한 부모의 싸움이나 사망, 이혼 등의 경험을 하거나 부모의 불안이 심해 사회가 두려운 곳이라는 생각을 배우고 행동을 제한 받는 경우에도 생길 수 있습니다. 대인공포증은 유전적 요소도 작용하는데 가족 중 대인공포증이 있는 사람이라면 그렇지 않은 사람보다 3배 정도 발생 확률이 높습니다.