위역류성식도염 : 역류성식도염 증상 및 원인, 역류성식도염좋은음식

 

우리가 흔히 겪게 되는 복통과 흉통들의 원인은 매우 다양하게 나타납니다.
특히 배와 가슴 부분에는 다양한 장기들이 있기 때문에 장기 이상이나 손상으로 인해서도 많은 통증이 발생하게 됩니다.
오늘은 이 중에서도 복통과 흉통을 유발하는 흔한 증상 중 하나인 위 역류성식도염을 알아보도록 하겠습니다.

위역류성식도염

위 역류성 식도염이란 위에서 분비되는 위산이 위 속에 먹물로 있던 음식과 함께 식도 부분으로 역류하여 문제를 일으키는 질환입니다.
산도가 높은 위산은 보호막이 없는 식도로 역류할 경우 다양한 문제를 야기할 수 있으며 대표적으로 극심한 통증을 동반하게 됩니다.


이러한 역류성식도염은 주로 살이 너무 많이 찌거나 흡연, 음주와 같은 잘못된 식습관에서 오는 경우가 많으며 특히 임신을 하게 되면 자궁이 커지면서 다른 장기를 압박하여 역류성식도염이 발생할 수 있습니다.

역류성식도염 원인

역류성식도염은 위 운동에 문제가 생겼거나 과식으로 인해서 위에 음식이 머물게 되고 이러한 음식물들이 역류하면서 발생하게 됩니다. 이렇게 위산과 음식물들이 역류하는 이유 중 하나는 위와 식도 사이에 역류를 방지하는 판막이 있는데 이 판막이 느슨해 짐으로 인해 질환이 발생하게 되는 것 입니다. 이는 주로 스트레스나 피로 누적 그리고 자극적이고 음식, 혹은 패스트푸드나 배달 음식을 먹는 케이스가 늘어나면서 발생한 질환입니다.

역류성식도염 증상

역류성식도염의 대표적인 증상은 속쓰림과 신트림, 목에 이물질이 있는 듯한 느낌, 목소리의 변화 가슴 통증, 답답한 등이 있습니다. 이러한 증상은 주로 식사 후 한 시간 이내에 많이 느껴지며 특히 음식을 섭취한 후 바로 눕게 되면 더 심한 통증이 느껴질 수 있습니다.

역류성식도염 좋은 음식

역류성 식도염은 위의 부담을 줄여주기 위해 최대한 부드럽고 자극적이지 않은 식사를 하는 것이 중요합니다. 특히 고단백 저지방 식이는 염증 치료에도 매우 효과적이며, 고단백의 부드러운 음식은 소화가 잘되는 고기와 생선, 달걀과 두 부등이 있습니다.

생선에는 풍부한 오메가3가 있으며, 점막에 저항성을 높여주는 역할도 합니다. 감자는 탄수화물이 풍부한 식품으로 위산의 분비를 촉진하고 위에 오래 머물지 않기 때문에 많은 부담은 주지 않는다. 이외에 노루궁뎅이 버섯 염증을 유발하는 다양한 유해균을 줄여줌으로써 역류성식도염에는 뛰어난 효과가 있는 식품이라 할 수 있습니다.

브로콜리, 양배추와 같은 식이섬유가 풍부한 녹황색 채소는 소화를 돕고 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다.
녹차는 강력한 황산화 물질이 포함되어 있어 역류성식도염 증상 완화에 도움을 줍니다.

이 외에 생강차도 위산을 억제하는데 도와주고 식도 괄약근의 압력을 줄였기 때문에 생강차를 마시면 역류성식도염에 도움이 될 수 있습니다.

자료참고 및 출처 : https;//m.post.naver.com/kidlly [쏠스마미 포스트]​

위역류성식도염