비타민B12 알아보다가 비타민B컴플렉스로 선택

 

퇴근을 해도 쉴 수 없는 상황이다 보니
피곤함이 해결되지 않았어요.
낮에는 직장에서 일을 하고,
퇴근 이후에는
집에서 청소와 집안일을 하면
매일 10시가 넘어야 쉴 수 있었죠.

월요일부터 토요일까지
6일 근무를 하고 있다 보니
정작 쉬는 날은
일요일 하루뿐이었는데요.
잠자는 시간도 아까워서
친구들과 만날 수 있는 시간도 없고,
이대로는 안될 거 같아
비타민B 알아보게 되었어요!

비타민B는 피로 회복이
잘되지 않는 사람들이 복용하면
도움을 받을 수 있습니다.
인체에서 엄청
중요한 역할을 하고 있어서
부족한 증상이 생기면 안 되는데요.
안전한 제품으로 선택하기 위해서는
품질을 꼭 확인해야 합니다.

자연 유래 비타민이라고 말하고
화학 첨가물들을 다량으로
넣고 적발되는 경우도 많다고 해서
안전하게 섭취가 가능한
비타민을 찾기 위해서

1. 자연 유래 성분의 비타민
2. 셀레늄, 크롬, 아연의 함유
3. 노케스템
4. WCS 마크


이것을 중점으로 생각하고
비타민B를 선택하게 되었습니다.

위에서도 언급을 드렸지만
비타민을 만들 때 화학적인
공정 과정을 이용해서 분자식만
비슷하게 만들어낸
비타민B가 생각보다 많아요.

이렇게 만들어진 것들은 효소가
함유되지 않았기 때문에 복용했을 때
흡수율이 떨어질 수밖에 없죠.
몸에 흡수율을 높이기 위해선
자연 유래 비타민을 섭취해야 하는데
이것을 구분하기 위해서는
반드시 원재료와 함께 함량의
표시를 확인하는 것이 좋죠!

자연 유래 비타민으로
표기되어 있는 것은 건조효모라고
상품이나, 상세페이지에
작성이 되어 있기 때문에
몸에 잘 흡수를 시키기 위해서는
이 성분을 반드시 확인해야 해요.

비타민을 섭취할 때
함께 먹으면 도움이 되는
성분들이 존재하는데요.
그것은 바로 셀레늄, 아연, 크롬입니다!
셀레늄은 몸속에서 산화를 일으키는
활성산소를 줄이는 역할을 하는데요.
셀레늄이 부족할 경우
활성산소가 많아질 수밖에 없고,
에너지를 만드는 것이
어려워진 수밖에 없어요.

아연은 비타민을 섭취할 때
반드시 필요한 요소인데요.
비타민B가 몸속에서
대사하는 과정에서 많이 곳에서
사용되고 있는데 쉽게 이야기해서
TCA에 원료가 잘 공급될 수 있도록
도움을 주고 있어요.

우리가 밥을 먹으면 탄수화물이
분해되어 포도당이 되고,
포도당이 분해되면 피부르산으로
변하게 되는데요.
이때 아세틸에서 에너지 원료인
ATP가 생성되게 됩니다.

에너지 생성이 되지 않으면
비타민B가 부족해지게 되는 것이죠.
아연은 피부르산이 만들어지는
과정을 통해서도 필요하지만,
TCA에 원료를 넣어주기 때문에
반드시 함께 섭취하는 것이 좋아요.

크롬은 생소하실 수 있는데
인슐린수용체로
인슐린이 결합하는 과정에서
크롬이 함께 결합하지 못하게 되면
포도당을 이끌 수 없어요.
그렇기 때문에 아연과 크롬,
셀레늄이 한 개라도 없게 되면
APT를 만들어내는 것이
힘들어져서 반드시 3총사는
들어가 있어야 합니다.

자료참고 및 출처 : https;//m.post.naver.com/kidlly [쏠스마미 포스트]​

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