카카오닙스, 카카오 효능 & 코코아효능

카카오효능, 코코아효능은 건강에 좋다 알려져 있으며
특히 건강을 위해 카카오닙스를 섭취하시는 분들도 있습니다

하지만 코코아효능에 대해서는 자세히 모르는 분들이
많아서 달콤한 음료인 코코아가 건강에 어떤 도움을
줄 수 있는지 궁금해 하실 수도 있을 거라 생각하는데요,

코코아 같은 경우 단순히 당 성분을 함유하고 있는
음료의 한 종류가 아니라 카카오 페이스트를 압축 후
만들어지는 음료이기 때문에 카카오효능과도 연관된
부분이 있다는 걸 확인해 보시는 게 가능합니다

때문에 이번 글에서 알아볼 내용은 카카오효능과
코코아효능에 관한 자세한 정보들이며 건강관리를
하실 때에도 좋은 내용이니 참고해 두시길 바랍니다

1. 충치예방

탄닌이란 성분을 함유하고 있는 카카오효능은
박테리아의 작용을 억제하는 역할을 하게 되어
구강 내에 존재하는 충치균의 제거를 돕습니다
이로 인해 평소 카카오를 자주 섭취하시는 경우
충치를 예방하는 것도 가능하다고 알려져 있어요

2. 심리적인 안정감 

카카오에는 트립토판과 세로토닌 성분이 다량
함유된 덕분에 스트레스가 누적되는 걸 줄이고,
심리적으로 안정감을 찾을 수 있게 도와줍니다
카카오효능을 통해 스트레스 관리에도 좋은
영향을 줄 수 있으니 참고하시길 바랄게요

3. 기억력 개선 

집중력 강화에 좋다고 알려진 카카오효능의 경우
신체의 노화가 진행되는 속도를 늦춰줄 수 있는데요,
이 덕에 기억력 및 집중력을 향상시킬 때에도 좋고
치매 증상을 예방하는 데에도 도움을 주게 된답니다

4. 혈관건강

나쁜 콜레스테롤이 신체에 계속해서 쌓이게 된다면
혈관 속에 누적되는 노폐물로 인해 나중에는 혈관
관련 질환들이 발생할 수 있어서 주의가 필요합니다
하지만 카카오효능은 카테킨을 통해 나쁜 콜레스테롤이
체외로 배출할 수 있도록 도와주게 되니 동맥경화, 고혈압 등
혈관건강에 이상을 일으키는 질환을 예방할 수 있어요 

1. 피로회복 

혈액에 당분이 충분하지 않을 경우 우리 몸에서는
열량 소비를 따라가지 못하며 피로를 느낄 수 있으며
계속해서 누적되는 피로를 관리하지 못하는 경우에는
이후 만성피로로 이어지는 일도 있어 주의해야 하는데요,
코코아효능은 이럴 때에 체내로 당분을 공급해 주면서
피로를 회복하는 데에 긍정적인 작용을 하게 됩니다.

2. 이뇨작용

체내에 있는 노폐물을 배출할 수 있게 도와주는
코코아효능은 이뇨작용에도 좋다고 알려져 있어요
또한 신진대사를 활발하게 만들어 전반적으로 건강에
좋은 영향을 줄 수 있도록 도와주기도 한답니다.

3. 다이어트 

당 성분으로 인해 다이어트에는 당연히 안 좋은
작용을 할 거라고 생각하곤 하지만 의외로 코코아효능은
식이섬유가 풍부한 덕에 포만감을 줄 수 있게 되어
다이어트에 좋은 음식으로 추천드릴 수 있습니다
게다가 엔도르핀 분비를 활성화 시키도록 도와주니
체중 감량을 하다 지칠 때 드셔보셔도 좋을듯해요.

이번 글에서는 카카오효능과 코코아효능에 대한
자세한 내용들을 알아보는 시간을 가졌는데요,

두 가지 모두 건강에 좋은 것은 물론이고 각종
효능들을 가지고 있어 꾸준히 섭취할 경우 신체에
긍정적인 작용들을 할 수 있게 도와준답니다

다만, 코코아 같은 경우 당분이 함께 함유되어 있어
칼로리가 높아 다이어트에 방해가 될 수도 있으니
섭취 전 양을 조절해서 드시는 게 중요한 부분이에요