임산부오메가3 복용시기 & 식물성 알티지 오메가3효능

 

임신 기간 동안 적절한 영양소 섭취는 아기의
건강한 발달에 중요한 역할을 합니다.
임산부 영양제는 다양한 영양소를 보충하여 모체와
태아의 필요를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
특히, 오메가-3는 중요한 영양소 중 하나로,
임신 중에 특히 중요한 역할을 합니다.

임산부오메가3 복용시기


오메가3 같은 경우 언제부터 먹는 게 좋을까요?
태아의 뇌 발달에 중요한 역할을 하는 영양소 중
하나가 바로 이 오메가-3입니다.
임신 중기부터 오메가3 섭취가 권장되는데,
이는 태아의 신경계와 뇌세포의 정상적인 형성에
도움이 되기 때문입니다.
일반적으로 4개월 이후부터 오메가3를 섭취하는 것이
이상적으로 여겨지며, 이때부터 임신의 초기 증상으로
나타나는 입덧이나 호르몬 변화로 인한 불쾌감에도
불구하고 엽산 섭취가 중요합니다.

임신 초기에는 입덧이나 먹기에 대한 어려움이
있을 수 있지만, 안정기에 접어들고 태아가
본격적으로 성장하기 시작하는 중기에는 오메가3
섭취를 꼭 신경 써주셔야 합니다.
이때부터는 오메가3가 태아의 신경 발달에 큰 도움을 주며,
건강한 뇌세포 형성에 기여합니다.

오메가3효능


오메가3 지방산은 임산부에게 매우
중요한 영양소로 알려져 있습니다.
임신 기간 동안 적절한 양의 오메가3를 섭취하는 것은
여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 중 오메가3 지방산을 복용하는 것은 태아의 정상적인
두뇌 및 시각 발달에 도움을 줄 수 있으며,
산모의 건강 상태를 향상시킬 수 있습니다.
오메가3 섭취는 임신부의 우울증 감소, 저체중 출생률의
감소, 그리고 조산률의 현저한 감소와 관련이 있습니다.
또한, 출생한 아이들은 성장하는 동안 뛰어난 인지 능력,
문제 해결 능력, 그리고 집중력을 보이는 경우가 많습니다.
임신 중 오메가3의 섭취는 양질의 영양 공급뿐만
아니라 정서적인 측면에서도 긍정적인 영향을 미치며,
건강한 태아와 건강한 산모의 형성을 돕는 중요한 요소 중 하나입니다.

이러한 오메가3를 선택할 때는 몇 가지
고려해야 할 중요한 사항들이 있습니다.
특히 중금속 안정성과 DHA 함유량은 주목해야 할 부분입니다.

식물성알티지오메가3는 주로 어류에서 추출되지만,
먹이사슬의 상위에 위치할수록 중금속 축적이나
해양 오염물질의 농도가 높아질 수 있습니다.
따라서 먹이 사슬의 가장 아래에 있는 미세조류에서
추출된 식물성 알티지 오메가3는 더 안전한 선택으로 여겨집니다.

미세조류로부터 추출된 식물성 오메가-3는 EPA보다
DHA 함유량이 더 높다는 특징이 있습니다.
이는 태아 및 산모의 뇌 및 시력 발달, 신체 기능 유지에
더욱 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다.
따라서 임신 중에는 이러한 이유로 식물성
오메가3 섭취를 고려하는 것이 좋습니다.

자료참고 및 출처 : https;//m.post.naver.com/kidlly [쏠스마미 포스트]​

임산부오메가3