폐렴원인 폐렴초기증상 및 폐렴에좋은음식

폐렴은 각종 감염 등으로 인해서 폐에 염증이 생기는 것을 말합니다. 페렴은 자연적으로 나아지기도 하지만 간혹 생명을 위협하기도 합니다.

폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의해 감염되어 생깁니다. 특히 이 중에서도 세균에 감염되어 생기는 경우가 가장 흔합니다. 폐렴구균, 인플루엔자균, 미코플라스마 등이 폐렴을 일으키는 세균입니다. 곰팡이로 인해서 폐렴이 생기기도 하는데 이는 주로 면역력이 저하되어 생기는 경우가 많습니다. 음식이나 침 등이 기도를 지나 폐로 넘어가서 흡인성 폐렴이 생기기도 합니다. 음식이 폐로 넘어가면서 세균이 함께 폐로 들어가면서 생기게 되는 것입니다.

폐렴이 생기고 나면 기침, 가래, 호흡곤란 등이 대표적으로 나타납니다. 이는 감기와 유사하여 구분하기 어려울 수도 있습니다. 특히 초반에는 발열과 기침, 오한 등이 나타나고 노랗고 탁한 색의 가래가 나타나며 38도 이상의 고열, 쉽게 숨이 차고 숨쉴 때 가슴에 통증이 나타나기도 합니다. 상태가 경미한 경우 증상이 나타나지 않을 수도 있고, 혹은 피로함이나 설사, 두통 등과 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

모과는 목에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 목 외에도 폐나 기관지에도 좋은데, 특히 기침을 심하게 할 때 먹으면 도움이 됩니다. 배도 폐렴에 좋은데, 이는 열을 내려주고 갈증을 해소시켜주고, 기침, 가래를 완화시키는 효과가 있습니다.

감도 폐렴에 도움이 되는 음식인데, 감에 들어있는 성분이 폐를 보호해주고, 몸의 열을 내려주는 역할을 합니다. 특히 곶감으로 먹을 때 표면의 흰 가루가 진해작용을 하여 가래를 없애주는 효과가 있습니다.
수세미는 가래를 삭히고 혈액순환을 촉진시키며 소염 작용을 하기도 합니다.

수세미 덩굴 즙은 자연 천식 치료제로도 잘 알려져 있습니다. 도라지에 들어있는 사포닌 성분은 가래를 삭히고 목이 아플 때 도움을 주며, 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 들어있어 폐에 있는 세균, 유해물질을 없애주는 역할을 하여 폐렴을 완화시키는데 도움을 줍니다.

오메가 3 지방산이 풍부한 고등어, 연어 등의 생선도 도움이 되는데, 이 성분은 심혈관 질환에도 도움이 되며 만성 폐쇄성 폐질환에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

토마토도 폐렴에 좋은 음식인데, 이는 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 폐질환을 예방해주기 때문입니다. 특히 흡연으로 몸 속 유해 산소가 늘었을 때 이 라이코펜이 이를 감소시켜 폐가 손상되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 무도 가래를 제거하는데 도움이 되고, 손상된 기관지와 폐를 따뜻하게 만들고 보호하는 역할을 합니다.