밀크시슬 밀크씨슬 효능
밀크씨슬은 주로 간 건강을 지원하는 데 사용되는 식물입니다. 주로 지중해 지역에서 자라며, 밀크시슬의 씨앗이나 열매에서 추출된 화합물들이 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
밀크시슬의 주요 활성 성분은 살리마린(Silymarin)입니다. 살리마린은 밀크씨슬의 씨앗에 풍부하게 함유되어 있으며, 간에 대한 보호 효과를 갖고 있다고 알려져 있습니다.
밀크시슬 밀크씨슬 효능
1. 간 보호
살리마린은 간 세포를 보호하고 간독소에 대한 해독 작용을 돕는다고 알려져 있습니다.
간은 몸에서 중요한 기능을 맡고 있으며, 밀크시슬은 간 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
일부 연구는 밀크씨슬이 간세포의 재생을 촉진할 수 있다는 것을 시사하고 있습니다. 이는 간 손상 후에 손상된 간세포의 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 항산화 작용
살리마린은 밀크씨슬의 씨앗에 풍부하게 함유되어 있으며, 강력한 항산화 성분으로 작용합니다. 항산화 작용은 활성산소를 제거해 세포를 보호하고 세포 손상을 줄이는 역할을 합니다.
이 활성산소는 환경적인 요인이나 신체 내부의 생리적 활동으로 인해 생성되며, 높은 농도에서는 세포 손상을 일으킬 수 있습니다. 살리마린은 세포막을 안정화시키는데 기여합니다. 세포막은 세포를 둘러싸고 있는 중요한 구조로, 항산화 성분이 막을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
3. 염증 감소
밀크시슬은 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있으며, 특히 간과 관련된 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 밀크씨슬에 함유된 화합물인 살리마린은 강력한 항산화 성분으로 작용해 활성산소를 제어하여 산화 스트레스를 감소시킵니다. 혈관 벽의 염증을 줄여 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증이 동맥 벽에 미치는 영향은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4. 콜레스테롤 관리
밀크시슬은 LDL 콜레스테롤, 일반적으로 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려진 저밀도 콜레스테롤을 억제할 수 있습니다. 살리마린은 간에서 콜레스테롤 생성을 조절하고, 혈액 내의 LDL 콜레스테롤 수준을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 밀크씨슬은 고밀도 콜레스테롤로 알려진 ‘좋은 콜레스테롤’인 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관에서 콜레스테롤을 제거하고 간으로 운반하여 체내의 콜레스테롤 수준을 조절하는 데 기여합니다.
자료참고 및 출처 : https;//m.post.naver.com/kidlly [쏠스마미 포스트]