온몸근육통, 섬유근육통 원인 및 증상, 치료

섬유근육통이란 건, 몸 전체가 아프고 지치고 피곤한 느낌이 나타나는 질환입니다.
마치 계속해서 피로하고 근육이 뭔가 묶여있는 느낌이 드는데요.
근육과 근육 주변 조직에서 나타나는 만성적인 통증을 특징으로 합니다.

섬유근육통의 원인은 확실히 알려진 건 없습니다.
하지만 스트레스, 부상, 혹은 유전적인 요인 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스가 쌓이면 그게 근육에도 영향을 미쳐 몸이 긴장되면서 근육들이 뭔가 묶여 있는 것처럼 느껴집니다.
그리고 유전적인 부분도 참 중요한 한데요. 가족 중에 섬유근육통이 있는 사람이 있다면, 그 영향이 있을 수 있습니다.
또는 교통사고나 부상, 감염같은 외부 요인도 영향을 줄 수 있어요.

목, 어깨, 허리, 다리 등등 온몸근육통이 나타나고 뭘 하든 피곤한 느낌이 나타납니다.
또한 너무 피로한 상태라 잠을 잘 못자게 되요.
자는 동안에도 피로한 느낌 때문에 깨어나는 경우도 있고요.
때로는 기분이 불안하고 우울해지기도 하는데 아프고 지친 상태가 정신적으로 영향을 미치는 것 같습니다.
날씨에 춥거나 습한날 더 힘들게 느껴지기도 합니다.

가벼운 운동을 시작해보는 것도 좋아요.
스트레칭이나 걷기와 같은 운동이 도움이 될 수 있어요.
단 피곤하거나 아픈 경우 적절히 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

숙면을 취하는 것도 중요하기 때문에 편안한 침실 환경을 조성해주는것도 치료법이 될 거에요.

무엇보다 스트레스 관리를 해야해요.
스트레스는 섬유근육통을 악화시킬 수 있기 때문이에요.
휴식을 취하면서 마음의 여유를 가져보는 것은 어떨까요.

온수물로 샤워를 하거나 반신욕을 하는 것도 도움이 될 수 있어요
따뜻한 물은 근육을 릴렉스 시켜줄 수 있으니까요.

물리치료나 약물치료의 도움을 받을 수도 있어요.
전문가의 지도에 따라 치료법을 적용해 보는 것도 좋습니다.

치료법은 개인마다 다를 수 있어요.
전문가와 함께 적절한 치료방법을 찾아보는 것이 중요합니다.