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고단백 식품 톳효능
지금이야 톳이 맛도 좋고 영양성분도 풍부한
해조류로 알려져 있지만 과거에만 하더라도
톳은 먹을 것이 부족하여 곡식과 함께
혼합해서 먹는 식품 중에 하나였는데요.
하지만 지금 톳은 영양성분을 인정 받은
고단백 식품입니다.
톳효능
1. 성인병 예방
톳은 칼륨과 식이섬유가 함유가 되어 있습니다.
특히 칼륨은 우리 혈관에 쌓인 나트륨배출을
하는 역할을 하여 혈관 건강에 도움을 주어
고지혈증을 예방할 수 있습니다.
또한, 톳은 중금속 배출에도 도움을 주어
혈액순환을 원활하게 하여 고혈압이 있는
경우에도 도움이 됩니다.
2. 빈혈
해조류는 철분이 풍부한 음식인데요.
그 중에서도 톳은 철분이 다량 함유가 되어 있어
빈혈을 예방할 수 있습니다.
특히 여성의 경우 생리를 하면 철분이 빠지기
때문에 철분을 꾸준히 챙겨주면 도움이 됩니다.
3. 노화예방
이렇게 보면 톳은 여성에게 참 좋은 음식인데요.
톳에는 에스트로겐이라는 성분이 있어
여성의 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한, 혈액이 알칼리성으로 변화할 수 있게
도움을 주어 노화방지에 도움이 되는 것인데요.
단순히 노화방지에만 초점을 두는 것이
아니라 몸 속에 세포 건강에 도움이 되어
장기의 건강과 노화에 도움을 줍니다.
