불안장애 중 사회공포증에 대해

평상시 사람들앞에서
말을 하고 발표를 하게 되는
경우 극도로 불안해하며
걱정하는 경우에는 사회공포증을
의심하여 볼 수가 있는데요.

오늘은 불안장애중 하나인
사회공포증에 대해 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다.

사회공포증의 경우에는 불안장애중
하나로 타인과 상호작용을
하게되는 사회적인 상황을 두려워하며
회피하고자 하는 증상을 나타내는
심리적인 질환입니다.

사회공포증의 경우 공포를 느끼게 되는
경우 몸과 인지, 행동으로 나타나게
되는데요.
신체적인 증상의 경우 얼굴이 붉어지며
손발이 떨리고 목소리가 떨리는 증상을
보입니다.

인지적인 증상의 경우에는 현재
자신의 상황을 객관적으로 판단하지
못하면서 긴장을 극대화 시키게되고,
남들이 자신을 볼 때에 대한 모습을
왜곡하여서 생각하게 됩니다.

행동으으로는 몸이 스트레스를
받게 되면서 굳는 증상과 머리가
멍해지고, 현재의 상황을 회피하기
위해 자리를 나가거나 말을 짧게
하는 등의 증상을 보입니다.

사회공포증을 치료, 대처하기 위한
방법으로는 우선적으로는
인지행동치료를
하여야 하는데요.

인지행동치료의 경우 현재 본인의
사고가 부정적으로 잘못된
것임을 인지하고 불안한 모습을
감출 필요가 없다는 것을
훈련하도록 합니다.

치료사를 통해 다양한 상황을
설정하고 반복적인 훈련을
연습하면서 증상이 나아질 수가
있습니다. 약물치료의 경우에는
불안한 감정과 우울감,초조함 등을
줄여줄 수가 있습니다.