관절염 초기증상 관절에 좋은 약초

관절염 초기증상 관절에 좋은 약초



류마티스 관절염 초기 증상 놓치지 말고 재빠르게 눈치채서 치료를 빨리 받아야합니다.최근 관절 통증을 방치하고 내버려뒀다가 류마티스 관절염 진단 받는 사례가 많아지고 있는데 나중에는 기능적인 손상까지 발생시켜 문제가 되고 있습니다.관절에 좋은 약초 그리고 류마티스 관절염 초기 증상 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

류마티스 관절염 초기 증상으로는 피로감이나 식욕부진 및 전신 쇠약감,애매모호한 근육 및 관절 증상이 나타나는것으로 알려졌는데요.특히 손가락의 중간마디와 손바닥 부위에서 관절의 통증과 종창이 나타나는것으로 알려졌습니다.이런 증상 방치하면 심각한 관절 손상을 불러일으켜 주의가 필요합니다.

 

 

류마티스 관절염 초기 증상 아침에 일어났을 때 30분 이상 관절의 뻣뻣함이 느껴지는 조조강직 현상이 나타날 수 있으며 3곳 이상의 관절이 붓거나 아프며 열이 나는 증상도 나타나게 됩니다.이외에도 손목 등 손에 있는 관절이 붓고 아프며 증세가 좌우 대칭으로 오는것이 류마티스 관절염 초기 증상의 대표적인 증세라 할 수 있습니다.

 

 

류마티스 관절염 초기 증상 냉방병 증상으로 오인하는 경우가 있다고 하는데요.냉방병이라는것이 날씨가 더워지면서 에어컨 사용량이 많아지게 되고 이로 인하여 실내 외 온도차로 생기는 질병을 말합니다.

 

 

냉방병 증상은 두통 및 근육통 피로감을 꼽을 수 있으며 입맛도 사라지고 온몸이 쑤시면서 열이나게 됩니다.이처럼 피로와 근육통등의 류마티스 관절염 초기 증상의 경우 냉방병과 비슷하여 일반적으로 쉽게 구별할 수 없습니다.

 

 

그리고 젊은분들은 내가 관절염일꺼라 생각을 못하죠.허나 퇴행성 관절염 증상과 달리 류마티스 관절염 증상은 나이 관계 없이 모든 연령대에서 발병될 수 있습니다.그러니 관절 쑤시고 통증이 생긴다면 의심을 해보셔야해요.

 

류마티스 관절염 VS 퇴행성 관절염 차이는?

 

 

퇴행성 관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골조직이 나이를 먹어가면서 손상이 되고 염증이 발생하는 질환인데요.퇴행성 관절염 경우 연골이 충격을 흡수하지 못하다보니 움직일떄에는 통증이 발생하고 움직이지 않으면 통증이 사라집니다.

 


반면에 류마티스 관절염은 노화 상관없이 면역체계 이상으로 인한 염증성 질환입니다.원인이 정확하게 밝혀지지는 않았지만 자가 면역체계의 이상으로 생기는것으로 보고 있습니다.요즘은 30~40대가 주를 이루고 있으며 아주 어린나이에도 발병할 수 있다고하네요.


 

관절에 좋은 약초를 먹어보자

 

 

관절에 좋은 약초 첫번째는 황칠나무입니다.황칠나무는 뼈의 재생을 도와주는것으로 아주 유명한 약초인데요.뼈의 밀도를 높여서 뼈 질환을 예방하는데 탁월합니다.그래서 관절염에도 좋고 골다공증 예방에도 도움이 되는 약초라 할 수 있습니다.

 

 

무릎 관절에 좋은 약초하면 우슬뿌리라는것이 있습니다.소의 무릎을 닮아서 우슬이라고 하는데요.우슬뿌리는 관절에 생긴 염증을 치료하는데 도움이 되고 관절로 인한 통증 증상 완화에도 도움을 주는 약초입니다.아마 관절 하면 손에 꼽는 약초가 우슬뿌리라 할 수 있습니다.

 

 

관절염에 좋은 약초로 오가피가 있습니다.오가피는 혈압 조절 및 간 건강에 좋은 약초로 알려졌지만 아콘토 사이드 D라는 성분이 들어있어서 뼈의 밀도를 높여주고 근육을 강하게 만들어준다고 합니다.그래서 퇴행성 류마티스 관절염 모두 좋은 약초입니다.

 

 

쇠비름도 우슬만큼 관절에 좋은 약초로 인기인데요.쇠비름은 유기산이 풍부하여 염증 치료에 도움을 줍니다.특히 류마티스 관절염에 좋습니다.게다가 쇠비름은 오메가3 지방산도 풍부하여 심혈관계 질환 개선에도 좋고 고지혈증을 예방하는데도 좋은 약초입니다.

 

 

관절에 좋은 약초로 두충나무라는것이 있습니다.두충나무는 퇴행성 관절염에 좋은 약초라 할 수 있습니다.그리고 두충나무는 혈압 강하 작용이 있어서 고혈압에 좋은 약초이며 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어주고 오랫동안 복용하게 되면 몸이 가벼워지고 노화를 막아주는 약초라 할 수 있습니다.

 


 

관절에 좋은 약초 마지막은 개다래입니다.개다래는 통풍에 좋은 약초로 많이 알고 계시는데 관절에도 좋은 약초입니다.꾸준히 개다래를 섭취하면 류마티스 관절염부터 산통 요통 등 다양한 관절염 증상을 완화하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

류마티스 관절염 치료 및 예방법은

 

 

류마티스 관절염은 면역체계가 이상이 생겨 몸에 침투한 세균과 싸우는 것이 아니라 자신의 신체를 공격하게 되는 만성염증성 질환이라 할 수 있는데요.이때문에 류마티스 관절염 치료는 면역력을 높여서 염증과 손상으로부터 정상화 시키는것이라 할 수 있습니다.

 

 

관절염 예방을 위해서는 체중부터 줄여야합니다.특히 갑작스럽게 체중이 증가한 경우에는 무릎에 부담을 많이 주는데요.무릎에 부담이 가중이 되면 연골 손상 정도가 정상 체중인 사람보다 빠르게 진행이 됩니다.

 

만약 체중을 5kg 줄였다면 15~20kg의 힘을 덜 받게 된다고 보시면 됩니다.그만큼 무릎에 가해지는 부담이 줄기에 증상이 완화된다고 할 수 있는것이죠.

 

 

평소 등산을 과도하게 자주 하는 사람도 관절염 조심해야하고 양반다리로 오래 앉아있는 경우도 관절염 주의해야합니다.무릎 관절염 증상을 야기시킬 수 있거든요.양반다리 경우에는 무릎에 가해지는 압력이 서 있을때보다 크게 높아져서 무릎 연골이 쉽게 손상이 될 수 있습니다.

 

평소에 무릎을 잘 관리하는 수밖에 없는데요.스트레칭 등으로 관절의 유연성을 높여 잘 다치지 않도록 해야하고 근력 운동을 열심히 해서 관절에 가는 힘이 근육에 분산되도록 하는 것이 좋습니다.

 


 

관절염 예방법으로 앞으로 걷기 운동도 좋지만 뒤로 걷기운동을 해보는것은 어떨까요? 뒤로 걷게 되면 발 앞쪽이 지면에 먼저 닿다보니 무릎에 주는 충격이 줄어들게 되고 이로 인하여 무릎 관절 통증을 줄일 수 있습니다.뿐만 아니라 무릎의 뒤 근육과 인대기능 보강하여 관절염 진행을 막아줍니다.