임산부차 루이보스 루이보스티의 효능

 

임산부들은 먹는 것에서 부터 행동까지 조심을 해야
하는 부분이 정말 많은데요. 특히 술, 담배는 하지
않아야 하며 카페인도 먹지 못합니다. 또한, 차는
우리의 몸이 따뜻해져서 좋아진다고 하지만 임산부
는 차를 마실 때에도 조심해야 하는데요. 그 중에서
도 루이보스티는 임산부가 먹어도 되는 차 중에 하
나입니다. 

[루이보스티]

루이보스티는 원래 남아공의 한 마을에서 즐겨먹던 차
였는데요. 이런 차가 점점 미국, 유럽으로 퍼져나가
고 전 세계적으로 유명한 차가 되었습니다.
루이보스티는 허브계열의 차 중에서도 카페인이 없고
효능도 좋아 임산부가 먹어도 되는 대표적인 차
중에 하나입니다.

[루이보스티의 효능]

1. 카페인이 없다.

먼저 루이보스티는 카페인이 없는 차입니다. 임산부는
카페인을 먹으면 태아에게 좋지 않은 것은 물론이고 일
반 사람들도 너무 많은 카페인을 섭취하게 되는 경우
부작용이 생길 수 밖에 없습니다.
루이보스티는 카페인이 없는 차로 자기 전에 마셔도
괜찮은 차이며 임산부에게도 긍적적인 영향을 주기 때
문에 드셔도 좋은데요.

2. 면역력



폴리페놀이라는 성분은 우리 신체에 있어 면역력을 조절
하는 성분입니다. 물론 홍차, 녹차에도 이 성분이 포함
이 되어있지만 루이보스는 녹차보다 50배 이상의 물질을
가지고 있어 면역력에 도움이 됩니다.

3. 위장질환



루이보스는 장 건강과 위장 건강에 도움이 됩니다. 특히
위장질환개선 이 외에도 랩틴 성분을 높이면서 다이어트에
도 도움이 되는 차입니다.

[루이보스와 임산부]

루이보스를 임산부에게 추천하는 이유는 카페인의 이유도
있지만 루이보스가 임산부의 양수를 맑게 해주는 역할을
합니다. 또한, 변화하는 호르몬으로 인하여 임산부는 평
소보다 더 많은 미네랄을 필요로 하게 되는데요. 루이보
스를 마시게 되면 수분의 섭취도 늘릴 수 있으며 칼슘,
마그네슘 등 다양한 영양소가 함유가 되어 있어 추천을
하고 있습니다.

또한, 출산을 하고 나서 루이보스를 마시는 것도 추천을
하는데요. 아무래도 임신을 하고 출산을 하면서 여성의
몸의 붓기는 심해질 수 밖에 없고 이런 붓기로 고생을
하시는 산모 분들도 많습니다. 

[루이보스 섭취방법과 부작용]

양수양을 늘리거나 붓기를 제거하기 위해 루이보스로
하루의 물 2L를 채우시는 분들이 있는데요. 루이보스
티는 하루에 6잔 드시는 것을 권장하고 있습니다.
물론 여러 연구를 통해 루이보스가 부작용이 크게 없
는 차라고 하지만 사람에 따라 간 수치가 증가하는 경우
가 있고 여성호르몬과 관련한 부작용이 있을 수 있습니다. 

또한, 임산부의 경우 어떤 음식이든 조심히 먹어야 하기 때
문에 식약처 등에서 인증을 받은 제품을 드시거나 후기를
자세히 살펴보시고 구매해서 드시기를 추천해 드립니다.

자료참고 및 출처 : https;//m.post.naver.com/kidlly [쏠스마미 포스트]​

임산부 차

임산부 차 추천

임산부 차전자피

임산부 착색

임산부 찬물

임산부 참외

임산부 참치

임산부 참치김밥

임산부 참치캔

임산부 참치회