냉이 효능 6가지

냉이 효능

냉이는 나생이 또는 나숭게라고도 하는데

들이나 밭에서 자란다고 합니다.

전체에 털이 있고 줄기는 곧게 서며 가지를

치는데 높이는 10~50cm정도 된다고

합니다. 어린순, 잎은 뿌리와 함께

이른 봄 나물로 식용을 하는데 비타민 B1,

비타민C 가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

한의학에서는 뿌리를 포함한 모든 부분을

제채라 하여 약재로 사용하는데 비장을

튼튼하게 하고 이뇨작용, 지혈작용,

해독작용 등의 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

냉이효능에 대해서 자세히

알아 보도록 하겠습니다.

[냉이 효능]

1. 춘곤증예방

냉이 효능 첫번째는 춘곤증 예방입니다.

추운겨울이 가고 따뜻한봄이 오면

몸이 나른해 지면서 춘곤증 증상을 호소하는

사람들이 많이 있는데 냉이에는 비타민A

그리고 단백질, 칼슘 무기질등이 풍부하게

함유되어 있어서 섭취 체내 신진대사를

활발하게 해주는 효과가 있고 피로회복은

물론 기력을 복돋아주는효과가 있어서

춘곤증 예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 지혈작용

냉이 효능 두번째는 지혈작용입니다.

나오던피를 멈추게하는것을 지혈이라고

하는데 냉이에는 뛰어난 지혈작용이

있는 것은 물론 단백질, 철분이 풍부하게

함유되어 있어서 월경과다증상이

있는여성 또는 산후출혈이 심한 여성

그리고 평소 코피를 자주흘리는 사람들이

섭취하게 되면 증상개선에 도움이

된다고 합니다.

3. 눈건강

냉이 효능 세번째는 눈건강입니다.

산업발달로 인해 컴퓨터, 스마트폰 같은

전자기기의 사용시간이 늘어 나면서

눈에 피로가 누적되고 시력이 나빠지는

증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데

냉이에는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 섭취시 시력을 보호해주고

눈의 피로를 풀어주는 효과로 인해

눈건강에 도움이 된다고 합니다.

평소 눈의피로로 인해 눈이 자주 출혈되거나

시력이 떨어지는 증상에 도움이 된다고

합니다.

4. 고혈압개선

냉이 효능 네번째는 고혈압개선입니다.

과도한 스트레스 나쁜식습관 등 여러가지

이유로 고혈압 증상을 호소하는 사람들이

많이 있는데 냉이에 풍부하게 함유되어

있는 콜린 성분이 지방을 제거하는

효과가 있고 칼륨 또한 풍부하게 함유되어

있는데 칼륨성분이 체내 나트륨과

작용하여 이뇨를 촉진시켜 체내의 노폐물을

몸밖으로 배출하는것을 도와 비정상적인

혈압수치를 정상수치로 낮춰주는 효과가

있어서 고혈압개선에 도움이 된다고 합니다.

5. 해독작용

냉이 효능 다섯번째는 해독작용입니다.

잦은음주나 흡연 등 여러가지 이유로 인해

간기능이 안좋아져 만성피로 증상을

호소하는 사람들이 많이 있는데 냉이는

소화제나 지사제로 사용할 만큼 위나

장을 튼튼하게 해주는 효과가 있고

간의 해독작용이 뛰어나 숙취해소는 물론

간기능 개선등 해독작용에 도움이

된다고 합니다.

6. 변비개선

냉이 효능 여섯번째는 변비개선입니다.

과도한 스트레스 불규칙적이고

나쁜 식습관 등 여러가지 이유로 변비증상을

호소하는 사람들이 많이 있는데

냉이는 체내의 나쁜 세균들을 해독시켜주는

효과가 있고 장속의 대장균들을 억제해주는

효과가 있어서 변비개선에 도움이 된다고

합니다.

냉이

냉이 많이 나오는 이유

냉이 손질

냉이국

냉이된장국

냉이된장찌개

냉이무침

냉이요리

냉이전

냉이효능