녹두 효능
오늘은 녹두효능에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
녹두의 원산지는 인도로 추정되며
한국, 중국, 인도 등 아시아지역에
주로 분포 한다고 합니다.
쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀로
안두, 길두라고도 하는데 따뜻한 기후의
양토에서 잘자란다고 합니다.
건조에는 강하나 습기가 많은 상태에는
약하고 성분의 절반정도는 전분으로 되어
있고 단백질 함량은 30%가량 된다고
합니다. 맛은 팥과 비슷하지만
향미가 좋아 떡고물이나 빈대떡과 같은
음식 그리고 청포나 차로 먹는데
발아시키면 숙주가 된다고 합니다.
민간에서는 피부병을 치료하는데
사용하며 해열작용, 해독작용에 뛰어난
효과가 있다고 합니다.
녹두효능에 대해서 자세히
알아보도록 하겠습니다.
[녹두효능]
1.피부미용
녹두효능 첫번째는 피부미용입니다.
녹두에는 해독작용은 물론 피부진정
효과가 뛰어나고 얼굴의 노폐물,
피지 등을 제거하는 효과가 있다고 합니다.
그리고 염증을 개선시켜 주는 효과가 있어서
화장독 또는 여드름과같은 피부 염증질환에
효과가 뛰어 나기 때문에 가루로 만들어
세안을 하거나 팩으로 사용하면 피부미용에
도움이 된다고 합니다.
섭취 시 체내의 노폐물 그리고 독소를
몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서
독소로 인한 염증 질환에도 도움이
된다고 합니다.
2. 신장기능향상
녹두효능 두번째는 신장기능향상입니다.
뛰어난 이뇨작용으로 인해 섭취 시
체내의 노폐물을 몸밖으로 배출시켜주는
효과가 있으며 활발해진 이뇨작용으로 인해
몸이 자주 붓는증상이 있는 사람들의
부종제거에 도움을 주는 등 신장기능향상에
도움이 되는 녹두효능이 있다고 합니다.
3. 항산화작용
녹두효능 세번째는 항산화작용입니다.
체내의 유해 활성산소가 많이 생기게 되면
노화 유발은 물론 각종 성인병의 원인이
된다고 합니다. 녹두에는 비타민,
플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있고
특히 껍질에는 비텍신 그리고 이소비텍신이
풍부하게 함유되어 있으므로 섭취 시
효과적으로 활성산소를 제거하는 효능이
있어서 노화예방은 물론 항산화작용에
도움이 된다고 합니다.
4. 해독작용
녹두효능 네번째는 해독작용입니다.
녹두에는 아미노산, 시스테인, 알라닌,
아르기닌 등 체내 해독을 도와주는
성분들이 풍부하게 함유되어 있어서
섭취시 신진대사를 원활하게 만들어주고,
체내의 각종 독성분을 몸 밖으로
배출시켜주는 효과가 있는 등 해독작용에
도움이 된다고 합니다.
5. 빈혈개선
녹두효능 다섯번째는 빈혈개선입니다.
빈혈 또는 어지럼증 증상이 있는 사람이
녹두를 섭취하게 되면 풍부하게 함유되어
있는 철과 카로틴 성분들의 조혈작용으로
인해 피를 만드는 효과가 있어서
빈혈개선에 도움이 된다고 합니다.
매달 생리등으로 인해 빈혈증상이 심한
여성들이 죽으로 섭취하게 되면
도움이 된다고 합니다.
6. 감기개선
녹두효능 여섯번째는 감기개선입니다.
감기 증상 중 하나는 몸에 열이
나는것인데요 차가운 성질의 식품인
녹두는 섭취시 뛰어난 해열 작용으로
몸의 열을 내려주고 식욕을 돋궈주는
효과가 있어서 감기증상이 있을때
죽으로 먹으면 감기개선에 도움이
된다고 합니다.