매생이 효능

매생이 효능

매생이는 주로 남도지방에서 식용하는

가늘고 부드러운 갈매패목의 녹조류 인데

파래와 유사하게 생겼으며 주로

겨울에 채취 한다고 합니다.

오염되지 않은 깨끗한 지역에서 자라고

한국에서는 완도, 부산등 남해안 지역에

주로 서식 한다고 합니다.

철분, 칼륨, 단백질 등이 풍부하게

함유되어 있으며 특유의 맛과 향기를

지니고 있어 오래전부터 식용으로

사용하였고 몸에 좋은 알칼리성 식품으로

비타민A, C 엽록소 무기질 등이

풍부하여 성장발육 및 골다공증에

뛰어난 효과가 있다고 합니다.

매생이 효능에 대해서 자세히

알아보도록 하겠습니다.

[매생이 효능]

1. 다이어트

 

매생이효능 첫번째는 다이어트입니다

칼로리가 100g당 19kcal정도 밖에 되지

않을정도로 굉장히 칼로리가

낮은 식품인데 반해 식이섬유가

풍부하게 함유되어 있어서 포만감을

주고 식이섬유는 물론 단백질,

칼슘 같은 몸에이로운 영양성분들이

풍부하게 함유되어 있어서

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

2. 피부미용

매생이효능 두번째는 피부미용입니다

혈액순환을 원활하게 해주는 효과가

있어서 피부에 생기가 돌게 해주는

효과가 있고 풍부하게 함유되어 있는

비타민 성분으로 인해 섭취시 피부를

맑고 탱탱하게 유지시켜주는 효과는

물론 기미 또는 주근깨 제거에도

뛰어난 효과가 있어 피부미용에

도움이 된다고 합니다.

3. 빈혈개선

매생이효능 세번째는 빈혈개선입니다

체내 혈액이 부족하게 되면 인체 조직에

필요한 산소를 충분히 공급받지 못해서

빈혈증상이 나타나게 되는데 체내에

산소를 공급해주는 헤모글로빈의

구성 성분인 철분이 우유의 40배나

될정도로 풍부하게 함유되어 있어서

섭취시 빈혈개선에 도움을 줍니다.

4. 골다공증예방

 

매생이효능 네번째는 골다공증예방입니다

칼슘은 물론 칼륨, 요오드와 같은

뼈건강에 도움이 되는 영양성분들이

풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시

성장기 어린이의 성장발육은 물론

골격형성에 도움이 되며 중장년층은

그리고 노인층의 골다공증 예방에도

도움이 된다고 합니다.

5. 혈관질환 개선

매생이효능 다섯번째는 혈관질환개선입니다

체내에 콜레스테롤이 쌓이게되면

혈관을 막아 혈액순환에 장애가 생겨

동맥경화, 고혈압같은 혈관질환의

원인이 되는데요 매생이에는

콜레스테롤을 제거하고 중성지방 및

체내에 쌓은 노폐물을 몸밖으로

배출해주는 효과가 있어서 섭취시

혈액순환을 원활하게 해주는 효과로

인해 혈관질환 개선에 도움을 줍니다.

6. 숙취해소

매생이효능 여섯번째는 숙취해소입니다

잦은 회식 또는 모임등 여러가지 이유로

인해 숙취때문에 고생하는 사람들이 많이

있습니다. 음주 다음날 많은사람들이

콩나물국으로 해장을 하는 이유가

숙취해소 도움이 되는 대표적인 성분인

아스파라긴산 때문인데요 매생이에는

콩나물에 비해 무려 3배가량 많은

아스파라긴산이 함유되어 있어서

섭취시 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

7. 변비개선

매생이효능 일곱번째는 변비개선입니다

과도한 스트레스 또는 잘못된식습관 등

여러가지 이유로 변비증상을 호소하는

사람들이 많이 있는데 풍부하게 함유되어

있는 알긴산 그리고 식이섬유가

대장의 연동운동을 활발하게 해주는

효과가 있어서 섭취시 변비개선에

도움을 줍니다.

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