산수유 효능, 부작용
산수유는 쌍떡잎식물로 원산지는 한국과
중국이고 한국중부 이남지역에
서식한다고 합니다.
층층나무과 낙엽교목의 열매로
타원형의 핵과로 처음에는 녹색이였다가
8~10월에 붉게 익는다고 합니다.
약간의 단맛과 함께 떫고
강한 신맛이 난다고 합니다.
예로부터 한방에서는 과육을 약용으로
하였는데 동의보감, 향약집성방 등에
의하면 강음, 신정과 신기보강, 수렴
등에 효능이 있고 두통,이명,해수병,
해열,월경과다 등의 약재로 쓰였으며
식은땀,야뇨증 등의 민간요법에도
사용되었다고 합니다.
차나 술로도 장복하며 지한
보음등의 효과가 있다고 합니다.
그럼 산수유 효능에 대해서
자세히 알아보도록 하겠습니다.
[산수유 효능]
1. 신장기능강화
산수유 효능 첫번째는 신장기능강화입니다.
산수유에는 코르닌이 풍부하게 함유되어
있는데 이 코르닌 성분이 부교감신경을
흥분시켜주어 시장기능을 강화해주는
산수유효능이 있다고 합니다.
2. 생리불순개선
산수유 효능 두번째는 생리불순개선입니다.
산수유는 생리불순, 월경과다, 생리통이
심한 여성에게 많은 도움이 된다고
알려져 있는데요
옛부터 월경과다의 약재로 쓰였을만큼
그 효과가 뛰어 나다고 합니다.
3. 요실금완화
산수유 효능 세번째는 요실금완화입니다.
산수유의 강한 신맛은 근육의 수축력을
높여주는 효과가 있다고 하는데요.
그로인해 방광의 조절능력 향상시켜
요실금 또는 야뇨증 증상 등의
완화하는 산수유 효능이 있다고 합니다.
4. 눈건강 개선
산수유 효능 네번째는 눈건강개선입니다
산수유는 비타민A를 매우 풍부하게
함유하고 있어서 눈건강에 매우 도움이
된다고 합니다.
현대인들은 컴퓨터 사용시간이
매우 많고 스마트폰 사용시간 또한
매우 많기 때문에 시력이 떨어지는
증상을 호소하는 사람들이 많은데
꾸준히 섭취하시면 도움이 된다고 합니다.
그리고 야맹증 증상에도 도움이
된다고 합니다.
5. 고혈압 개선
산수유 효능 다섯번째는 고혈압개선입니다
산수유는 혈압을 정상화시켜 고혈압을
억제하는 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요.
열매를 직접 섭취하는것보다 씨를
그늘에 말린다음 달여서 먹으면
도움이 된다고 합니다.
6. 기력회복
산수유 효능 여섯번째는 기력회복입니다
여름철 무더위에 기력이 떨어진 경우
복용하면 떨어진 기력을 회복하는데
도움이 되고 겨울철에 섭취를 하게 되면
면역력을 높이는 산수유효능이 있어서
감기와 같은 각종 질병을
예방하는데 도움이 된다고 합니다.
<산수유 먹는법>
산수유는 신맛이 강하여 열매를 직접
섭취하기는 힘들며 술, 차, 즙으로
많이 먹는데 가장 흔한 먹는법은
끓여서 물대신 마시는방법 입니다.
주전자에 물을 가득 부어준다음
산수유를 한주먹정도 넣고 끓이는데
처음에는 30~40분정도 끓여주시고,
약불로 다시 30분정도 더 끓입니다.
진액이 진한경우 하루 3잔 정도 마시고
연할경우 물대용으로 마시면 된다고 합니다.
<산수유 부작용>
산수유는 차가운 성질의 음식이라 몸이
차가운 사람에게는 잘 맞지 않고 비타민A가
다량 함유되어 있어 과다 섭취 시
현기증과 두통을 유발할 수 있다고
합니다.