정력에 좋은 음식 4대천왕
[잉어죽]
정력에 좋은 음식 4대천왕 첫번째
잉어는 중년기에 나타나기 쉬운
신체허약, 식욕부진, 수족한랭,
숨이 가쁜 데에 효과가 있습니다.
먼저 잉어의 성분을 살펴보겠습니다.
(가식부분 100g 당)
| 수분 | 76.3% |
| 단백질 | 18.9g |
| 당질 | 1.1g |
| 회분 | 1.6g |
| 칼슘 | 72㎎ |
| 인 | 195㎎ |
| 철분 | 0.18㎎ |
| 비타민A | 20I.U |
| 비타민B(1) | 0.4㎎ |
| 비타민B(2) | 0.07㎎ |
| 나이아신 | 3.0㎎ |
성분에서 보는 바와 같이 단백질이
풍부한데, 소화흡수가 잘 되며 단백질을
구성하는 아미노산인 아르기닌과 하스티딘,
라이신 등이 풍부하기 대문에 정력증강에도
효과가 있습니다.
또 잉어에 들어 있는 지방은 불포화지방산이
주성분이기 대문에 중년기의 성인병인
동맥경화와 고혈압인 사람에게도 좋은
영양 공급원이 될 수 있습니다.
잉어죽을 가정에서 만들어 먹는 경우
잉어 한마리(약 2~3근 정도)를
비늘과 내장을 깨긋이 제거하고,
찹쌀 2홉, 생강 5조각, 귤껍질 1개를
함께 물에 넣고 죽을 쑤어 먹으면 됩니다.
이것을 매일 세차례 식사 때마다 양껏
먹으면 됩니다. 다 먹고 나면 이런식으로
몇차례씩 반복해서 다시 해 먹으면
효과를 보실 수 있습니다.
[옻닭죽]
정력에 좋은 음식 4대천왕 두번째
옻닭죽은 신경통, 관절류머티즘, 위장병,
피부건강의 노화방지, 양기부족 등에
상당한 효과가 있습니다.
옻닭죽을 만들때 준비 재료는
| 옻나무 껍질 | 3.5g |
| 닭 | 1마리 |
| 인삼 | 5g |
| 찹쌀 | 1/2홉 |
| 밤 | 3톨 |
| 대추 | 3개 |
| 육종용 | 3g |
물은 가급적으로 생수를 사용하고,
부인의 경우 육종용을 빼고
검실(가시연꽃열매) 5g을 가하면
부인병 예방과, 피부의 노화를
방지하는데 효능이 있습니다.
옻나무 껍질은 체질에 따라
부작용이 생길수가 있으므로
유의해야 하겠습니다.
[칠성장어탕]
정력에 좋은 음식 4대천왕 세번째
장어는 아무것도 먹지 않고 산골짜기에서
필리핀 등 깊은 바다까지 헤엄쳐 간다고
하는데 그 정력은 가히 신비에 가깝다고
할 수 있다. 아마도 이런 이유에서
정력제로 더 손꼽히는 듯 합니다.
아래는 장어의 성분인데요
(가식부분 100g 당)
| 수분 | 64.1% |
| 단백질 | 16.2g |
| 지방 | 16.1g |
| 회분 | 0.8g |
| 칼슘 | 26㎎ |
| 인 | 137㎎ |
| 비타민 A | 4222 IU |
| 비타민 B(1) | 0.2㎎ |
| 비타민 B(2) | 0.09㎎ |
| 나이아신 | 29㎎ |
성분에서 보는 바와 같이 비타민 A가
많은데 체중이 80g 가량의 장어는
쇠고기의 2백배 가량의 비타민 A가 있고,
5~6년이 지난 장어는 쇠고기보다
1천배나 많은 비타민 A가 들어 있기도 합니다.
이런 이유로 장어는 그야말로 스테미너
식품으로 손꼽히는 것입니다.
칠성장어는 선어라는 약명을 갖고 있듯이
이름처럼 머리 꼭대기부터 꼬리까지
7개의 점이 찍혀 있어서 칠성장어라
불리우는 데요
이 장어 큰것(성어) 7마리를 흑색 메기
7마리와 함께 고아 먹으면
피로도 없어지고, 정력이 왕성해지는
스테미너식으로 꼽힙니다
이때 양념은 각자의 기호에 맟춰도 좋습니다.
[해삼]
정력에 좋은 음식 4대천왕 네번째
해삼은 옛부터 정력강장제 뿐 아니라,
식욕을 돋우고 신진대사를 왕성하게 하는
것으로 전해지고 있습니다.
한방에서는 신장을 튼튼히 하고,
기운과 남성의 양기를 돋우며
성기능이 쇠약해졌거나 없는 경우에도
유효한 것으로 전해집니다.
단백질이 우수하고 소화도 잘되며
칼로리가 적어 비만증인 사람에게도
추천되는 음식입니다.
또한 혈압을 내리게 하는 식품으로도
알려져 있습니다.
해삼의 성분
(가식부분 100g 당)
| 수분 | 90.5% |
| 단백질 | 3.2g |
| 지방 | 0.2g |
| 회분 | 3.5g |
| 칼슘 | 134㎎ |
| 인 | 24㎎ |
| 철분 | 2.2㎎ |
| 비타민 B(1) | 0.18㎎ |
| 나이아신 | 0.5㎎ |
해삼을 먹는 방법은
매일 아침, 저녁 두 차례 식전마다
물에 불린 큰 해삼 1~2마리를
아주 잘게 썰어 큰 그릇에 담고
여기에 메추리알 1~2개를 까서 넣고,
약간의 참기름을 부어 갠 다음,
끓인 물로 풀어 따끈할 때 복용하면 됩니다.
장기간 복용하면 효과가 있는데
하초가 허약한 사람과 성교불능병증에
고혈압까지 겹친 사람에게
좋은 보양제겸 치료제입니다.