파프리카 효능
쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의
한해살이풀로 중앙아메리카가
원산지인 파프리카는 일반적으로
매운맛이 나고 육질이 질긴 피망과는 달리
단맛이 나고 아삭아삭하게 씹히는
특징이 있습니다.
비타민A, C칼슘 철분등이 풍부하여
면역력강화에 도움이 되고 빈혈은 물론
각종 암예방에 좋으며 노화를
촉진시키는 활성산소를 없애주는
리코펜이 풍부하여 노화예방에
탁월한 효능이 있는 것은 물론
칼로리가 낮고 수분함량이 많아
피부건강과 다이어트에 효능이 있습니다.
[파프리카 효능]
1. 노화예방
파프리카 효능으로 노화예방인데요
붉은색을 띠는 색소인 리코펜이
풍부하게 함유하고 있는데 리코펜 성분이
각종 질병과 노화를 일으키는
활성산소의 생성을 막아주는
항산화효과가 뛰어나 노화예방에
도움을 줍니다.
2. 항암효과
파프리카 효능으로 항암효과인데요
풍부하게 함유하고 있는 베타카로틴
성분이 체내에 쌓인 유해 산소가
세포를 손상시키는 것을 막아주는 강력한
항산화작용을 하여 각종 암예방에
도움을 줍니다.
3. 뼈건강
파프리카 효능으로 뼈건강인데요
뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘과
인이 풍부하게 함유하고 있어서
성장기 어린이의 골격형성에 도움이
되는 것은 물론 중장년층과,
임산부의 골다공증예방등 뼈건강에
도움을 줍니다.
4. 눈건강
파프리카 효능으로 눈건강인데요
루테인과 제아잔틴과 같은 눈에 좋은
카로티노이드 성분이 풍부하고 체내에
흡수될때 비타민A로 변화하여
안구 표면의 점막을 건강하게 유지하는데
도움이 되는 베타카로틴이 풍부하게
함유되어 있어서 눈건강에 도움을 줍니다.
5. 심혈관질환예방
파프리카 효능으로 심혈관질환예방인데요
파프리카는 혈액 응고를 방지하여
혈액순환에 도움이 되는 파라진성분이
풍부하고 다량 함유되어 있는
플라보노이드가 모세혈관의 벽을
강화하고 혈액순환을 촉진시키는 효능이
있어서 고혈압, 뇌경색, 심근경색 같은
각종 심혈관계질환 예방에 도움을 줍니다.
6. 빈혈예방
파프리카 효능으로 빈혈예방인데요
엽록소, 비타민K, 엽산은 물론
체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의
구성 성분인 철분을 풍부하게 함유하고
있어서 빈혈예방에 도움을 줍니다.
7. 피부미용
파프리카 효능으로 피부미용인데요
비타민C가 풍부하여 멜라닌 색소의
생성을 억제하는 효과가 있어서 기미,
주근깨 완화에 도움이 되고
비타민A가 풍부하여 피부미백과
아토피성 피부염에 뛰어난 효능이 있으며
풍부한 수분과 섬유질음 함유하고 있어서
신진대사를 원활하게 만들고 소화를
촉진시켜 피부미용에 도움을 줍니다.
8. 다이어트
파프리카 효능으로 다이어트인데요
바쁜 현대인들은 잘못된 식습관,
부족한 운동시간등 여러가지 이유로
다이어트를 계획하는 경우가 많은데
각종 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨 등 몸에
유익한 성분이 풍부할 뿐만 아니라
100g당 20kcal로 열량이 낮고,
수분이 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다.