팽이버섯 효능
팽이버섯은 담자균류 주름버섯목 송이과의
버섯으로 한국, 일본, 중국, 유럽,
북아페마리, 오스트레일리아 등에 분포하고
활엽수의 죽은 줄기 또는 그루터기에
자란다고 합니다. 단백질 함량이 높아
식물성 쇠로기라고 부르기도 하며 칼로리가
낮고 식이섬유소가 풍부하여 다이어트는
물론 고혈압, 당뇨, 동맥경화 같은
성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.
팽이버섯 효능에 대해서 자세히
알아 보도록 하겠습니다.
[팽이버섯 효능]
1. 다이어트
팽이버섯 효능 첫번째는 다이어트입니다.
잦은 회식 나쁜 식습관 등 여러가지 이유로
다이어트를 계획 하는 사람들이 많이
있는데요 100g 당 32kacl 정도밖에
되지 않을정도로 저칼로리 식품으로 수분과
식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며
버섯키토산 성분으로 인해 100g만
섭취해도 체지방이 줄어드는 효과가 있고
풍부한 리놀산은 내장지방 감소에 탁월한
효과가 있는 등 다이어트에 도움이
된다고 합니다.
2. 항암효과
팽이버섯 효능 두번째는 항암효과입니다.
프레머톡신이라는 성분이 풍부하게
함유되어 있는데 플레머톡신은 종양의
성장을 억제하는데 뛰어난 효능이 있으며
풍부한 다당류로 인해 간염, 위염은 물론
폐암 등 각종 암 예방에 도움이 되는 등
항암치료에 도움이 된다고 합니다.
3. 성인병예방
팽이버섯 효능 세번째는 성인병예방입니다.
혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면
혈액순환에 장애를 유발해 각종 성인병의
원인이 되는데요 풍부하게 함유되어 있는
플래뮬린 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는
효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 만들어
주어 동맥경화는 물론 고혈압, 뇌혈관질환
등 각종 성인병예방에 도움이 된다고 합니다.
4. 피로회복
팽이버섯 효능 네번째는 피로회복입니다.
과도한 스트레스, 부족한 수면시간 등
여러가지 이유로 만성피로 증상을 호소하는
사람들이 많이 있는데 탄수화물의 포도당을
에너지원으로 전환시키는데 도움을 주며
간세포를 보호하고 손상된 간세포의
회복을 도와 피로회복에 도움이 되는
비타민B1이 풍부하여 피로회복에
도움이 된다고 합니다.
5. 변비개선
팽이버섯 효능 다섯번째는 변비개선입니다.
많은사람들이 과도한 스트레스, 나쁜식습관 등
여러가지 이유로 인해 변비증상을 호소하고
있는데요 식이섬유가 양배추의 2배나
될 정도로 풍부하게 함유되어 있어 장기능을
개선하고 장운동을 활발하게 만들어 주는
효과가 있어서 변비개선에 도움이 된다고
합니다.
6. 뼈, 치아발육 촉진
팽이버섯 효능 여섯번째는 뼈,
치아발육 촉진입니다.
천연비타민을 풍부하게 함유하고 있으며
저칼로리, 고단백 식품으로 뼈와 치아발육을
촉진시켜주는 효과가 있어서 성장기의
어린이들의 뼈, 치아발육에 도움이
된다고 합니다.
7. 치매예방
팽이버섯 효능 일곱번째는 치매예방입니다.
두뇌계발에 좋고 항산화 효과가 뛰어난
셀레늄, 리신, 아르기닌 등 필수
아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서
아동의 기억력 증진은 물론 성인들의
치매예방에 도움이 된다고 합니다.