혈액순환 안될때 증상
혈액은 우리 몸의 각 조직으로 산소와
영양분을 공급하고, 세포의 노폐물을
제거해 주지요. 때문에 혈액순환에 장애가
생기면 여러 질병이 유발되게 됩니다.
혈액순환 장애는 누구에게나 생기고,
60세 이상 인구 중 약 80%에서
혈액순환 관련 문제가 발생합니다.
우리 몸은 정맥과 동맥 등 혈관이
고속도로처럼 복잡하게 연결되어 있습니다.
이런 혈관을 통해 5리터가 넘는 혈액이
온 몸을 돌아다닙니다.
혈액은 영양분과 호르몬 등 우리 몸의
제 기능과 생명에 필요한 것들을 운반하기
때문에 혈액순환 장애는 단순히 피가
잘 안 통하는 것으로 끝나지 않고,
심장마비, 혈전, 하지정맥류, 뇌졸중
등의 원인이 되게 됩니다.
혈액순환이 안될때 증상에 대해서
알아보겠습니다.
[혈액순환 안될때 증상]
1. 다리에 생긴 붉은 반점
혈액순환 안될때 증상 첫번째는
다리에 생기는 붉은 반점입니다.
이 반점은 눈에 보일수도 있고, 아니면
거의 눈에 띄지 않거나 아예 무증상인
경우도 있습니다. 발과 종아리에 나타나는
붉거나 보라색의 반점은 혈액순환이 안되어
나타나는 혈관염일 수도 있습니다.
이외에도 피부의 색깔 변화, 건조한 피부는
혈액이 제대로 흐르지 않는다는 증거입니다.
2. 발의 부종
혈액순환 안될때 증상 두번째는
발의 부종입니다.
혈액순환이 안되면 산소와 영양분은 손과
발에서 정체현상을 겪습니다. 이때 혈액을
제대로 공급받지 못하면 몸은 수분저류
현상으로 이런 불균형을 맞추려고 하게
되는데요 이를 부종이라고 합니다.
질 좋은 혈액이 부족하면 종종 청색증이
유발되기도 하는데 청색증일 경우
발이 규칙적으로 붓기 시작하고 피부에
멍이 든 것처럼 보이게 됩니다. 어딘가에
부딪힌 것처럼 발가락에도 멍이
보일 수 있습니다.
3. 탈모와 부러지는 손톱
혈액순환 안될때 증상 세번째는
탈모와 부러지는 손톱입니다.
탈모와 부러지는 손톱은 혈류로부터 제대로
된 영양분을 공급받지 못하고 있다는
신호입니다. 혈액순환이 안되면 건조하고
푸석한 머릿결의 원인이 되고 곧 탈모로
발전할 수 있습니다. 손톱이 하얗게 변하고
조금만 손을 대도 바로 휘거나 부러집니다.
4. 수족 냉증
혈액순환 안될때 증상 네번째는
수족냉증입니다.
혈류(피의 흐름)가 정상적인 속도로 흘러야만
우리 신체는 체온을 잘 조절 할 수 있습니다.
하지만 혈류가 느려지면 신체 온도가
널뛰기 시작하는데 이럴 경우 우리 몸에서
가장 먼저 손과 발의 체온이 떨어집니다.
하지만, 수족냉증은 갑상선 기능 저하증,
레이노 증후군, 빈혈이 원인일 수도 있기
때문에 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
5. 소화불량
혈액순환 안될때 증상 다섯번째는
소화불량입니다.
혈액순환이 안되면 소화불량이 나타나는데
이 때문에 방귀, 위산 역류, 변비가
나타나게 됩니다.
6. 감기, 감염, 바이러스
혈액순환 안될때 증상 여섯번째는
감기, 감염, 바이러스입니다.
혈규가 원활하지 못하면 면역 체계 또한
약해지게 되어 감기 등의 바이러스에
더 잘 걸리게 됩니다. 이 경우 다른
사람들보다 내가 더 병에 잘 옮는다는
것을 바로 느낄 수 있습니다.
7. 무기력과 피로감
혈액순환 안될때 증상 일곱번째는
무기력과 피로감입니다.
혈액순환이 안되어 우리 몸의 산소와
영양분이 모자라면 몸의 근육은 금방 지치기
때문에 업무를 보거나, 계단을 오르거나,
힘들지 않은 운동을 하면 통증, 피로,
불편함이 따르게 됩니다.
8. 어깨결림 및 요통
혈액순환 안될때 증상 여덟번째는
어깨결림 및 요통발생입니다.
혈액순환이 안되서 혈류가 나빠지면
젖산이라고 하는 피로물질이 쌓여서 근육에
염증이 생기고 이로인해 통증이 발생할 수
있습니다.
9. 피부질환
혈액순환 안될때 증상 아홉번째는
피부질환 발생입니다.
혈액순환이 안되면 피부 세포에 필요한 영양이
제대로 전달되지 않기 때문에 피부의
턴오버에 이상이 발생하여 피부가 칙칙하고
여드름이 생기기 쉽습니다.
[혈액순환 개선방법]
간단히 혈액순환을 개선할 수 있는 손쉬운
방법으로는 틈틈히 물을 마시는 방법입니다.
수분이 부족하면 혈액이 걸쭉해져서 혈류가
나빠지기 때문에 혈액순환 안되면 틈틈이
물을 마시는 것이 좋습니다.
또한, 몸을 따뜻하게 하는 것도 혈액순환에
좋은 방법입니다. 몸이 따뜻해지면 혈관이
넓어지고 혈류가 원활해집니다. 반신욕이나
족욕을 하거나 운동을 하는 것이 효과적으로
이 때 땀으로 수분이 빠져나갈 수 있으니
물을 제대로 섭취해야 합니다.
혈액순환 안되면 혈액순환을 좋게 하는
효과가 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다.
음식 중에는 혈류를 원활하게 하는 것들이
있으며 특히 생강, 양파, 낫토, 등푸른생선
등이 좋습니다. 혈관을 막히게 하는 혈전을
녹이는 작용과 나쁜 콜레스테롤과
중성지방을 배출해주는 작용도 있기 때문에
적극 섭취하면 좋습니다.