히비스커스 효능, 부작용

히비스커스 효능, 히비스커스부작용, 히비스커스차 만들기

클레오파트라가 미모와 젊음유지를 위해

차로 마셨다는 히비스커스(Hibiscus)는

고대부터 이집트인이 꽃잎을 우려

차로 즐겼다고 합니다.

우리나라 국화인 무궁화와

닮은꼴인 히비스커스는 사실 무궁화와

같은과에 속하는 꽃입니다.

무궁화의 학명은 ‘히비스커스 시리아쿠스

(Hibiscus syriacus)’이지요

새콤한 맛에 몸에 좋은 영양으로

최근 다이어트 푸드로 관심이 높은데요

미국의학정보전문사이트에서는

히비스커스의 효능으로 감기,

심장질환, 신경질환, 위장자극,

혈액순환장애, 객담, 식욕저하 등의

개선에 도움을 주며, 항염작용과

위경련, 대장경련 등의 완화에

효능이 있다고 밝힌바 있습니다.

[히비스커스 효능]

1. 혈압 조절 효능 – 히비스커스 효능

 

 

히비스커스 효능 첫번째는

혈압 조절 효능입니다.

미국 심장협회의 발표한 자료에 보면

고혈압 환자에게 히비스커스를

6주간 장기 복용 시를 연구한 결과

고혈압 환자들의 혈압을 낮추는

효과가 있는 것으로 나타났습니다.

이는 꽃에 들어있는 성분이

혈관을 넓혀서 혈액이 잘흐르도록

도와주기 때문이며, 또한

히비스커스에 풍부한 항산화 물질인

안토시아닌이 혈관 속 노폐물을

제거하는 데 효능이 있습니다.

2. 콜레스테롤 완화 효능 – 히비스커스 효능

히비스커스 효능 두번째는

콜레스테롤 완화 효능입니다.

2009년 당뇨병 환자를 대상으로한

연구 결과에서 히비스커스를 4주간

복용한 환자들 모두 콜레스테롤

수치가 낮아졌다고, 밝혀진바 있습니다.

 대사증후군이나 당뇨병을 앓고 있는

사람이 콜레스테롤 수치가 높은 경우

히비스커스 복용시 콜레스테롤

수치 완화에 효능이 있습니다.

3. 면역력 향상효능 – 히비스커스 효능

히비스커스 효능 세번째는

면역력 향상 효능입니다.

히비스커스에는 항산화 성분인

아스코르브산이 풍부하게 들어있어

우리 몸의 면역기능에 좋습니다.

또한, 소염 작용을 하는 성분과,

항박테리아 성분이 풍부하게

들어 있어, 우리몸의 전반적인

면역력 향상에 효능이 있습니다.

4. 체지방 감소 효능 – 히비스커스 효능

히비스커스 효능 네번째는

체지방 감소효능입니다.

히비스커스의 HCA(하이드록시시트릭산),

히비스커스산, 갈산, 카테킨 성분은

지방의 흡수를 막고 지방 배출을 도와

체지방 감소에 도움을 줍니다.

특히, HCA는 탄수화물이 지방으로

합성되는 것을 억제해 주며,

갈산은 지방이 소화되는 과정에 작용해

지방이 흡수되지 않고 배출되도록 도와

체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에

효능이 있습니다.

5. 신장 건강효능 – 히비스커스 효능

히비스커스 효능 다섯번째는

신장기능개선입니다.

신장 결석 환자에게 히비스커스 차를

15일간 매일 두 번씩 마시게 한 경우

신장의 독소 성분인 요산의 양이

감소했다는 연구결과가 있습니다.

특히 히비스커스의 퀘르세틴 성분은

요산과 나트륨의 배출을 도와

신장 건강에 효능이 있습니다.

6. 피부미용 – 히비스커스 효능

히비스커스 효능 여섯번째는

피부미용입니다.

히비스커스에는 비타민 A와

C가 들어있어 항스트레스 작용을 해주며,

피로를 완화하고 피부노화 예방,

피부탄력, 피부미백 관리에

효능이 있습니다.

또한, 카페인이 없어

카페인으로 인한 이뇨작용으로

수분이 부족해지는 것을

걱정하지 않아도 됩니다.

[히비스커스 부작용]

히비스커스는 찬 성질을 가지고 있어수족냉증이나 몸이 차가운 사람이많이 마시면 설사와 복통이동반될 수 있어 주의가 필요합니다.

[히비스커스티 만들기]