굴 효능, 석화, 생굴
이매패류에 속하며 석화라고도 불리고
한국에서는 선사시대 때 부터 식용으로
이용되었을 정도로 흔히볼 수 있는
식자재라고 합니다.
바위에 붙어서 서식을 하는데 플랑크톤을
먹고 산다고 합니다. 셀레늄, 철분,
칼슘, 비타민A, D등 몸에 이로운
성분을 많이 함유하고 있어서 바다의 인삼
또는 바다의 우유라고 불릴정도로
수산물중에서 완전식품에 가까운데 특히
남성호르몬인 테스토스테론을 만드는데
쓰이는 아미노산 그리고 아연이 풍부하게
함유되어 있어 남성 강장제로
뛰어난 효능이 있다고 합니다.
굴 효능에 대해서 자세히
알아 보도록 하겠습니다.
[굴효능]
1. 정력강화
굴효능 첫번째는 정력강화입니다.
굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있는데
아연은 테스토스테론의 분비와 그리고
정자생성을 촉진 및 활발하게 운동하게
도와주는 효과가 있어 섭취 시
남성 정력강화에 도움이 된다고 합니다.
카사노바가 하루에 4번씩 즐겨먹었다고
전해질정도로 그효과가 뛰어나다고 합니다.
2. 피부미용
굴효능 두번째는 피부미용입니다.
굴에는 멜라닌 색소를 분해하는 효과가
있어서 섭취시 얼굴색이 좋아지고
피부를 하얗게 만들어주는 효과가 있어
피부미용에 도움이 된다고 합니다.
3. 빈혈예방
굴효능 세번째는 빈혈예방입니다.
굴에는 철분, 구리, 칼슘, 단백질 등
몸에 이로운 성분이 많이 함유되어
있어서 섭취시 빈혈예방 및 개선에
도움이 된다고 합니다.
4. 간기능 강화
굴효능 네번째는 간기능강화입니다.
요즘 잦은회식으로 인한 음주와
업무스트레스등으로 간기능 이상 증상을
호소하는 사람들이 많은데 굴을 섭취하게
되면 풍부하게 함유되어 있는 타우린
성분이 간을 해독하고 회복하는데 도움을
주어 간기능 강화에 도움이 되는 굴효능이
있다고 합니다.
5. 당뇨예방
굴효능 다섯번째는 당뇨예방입니다.
아연이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시
아연성분이 인슐린 분비를 촉진시키는데
도움을 주고 소갈증상을 완화시키는데
도움을 주어 당뇨예방에 도움이
된다고 합니다.
6. 다이어트
굴효능 여섯번째는 다이어트입니다.
대표적인 저지방, 저칼로리 식품으로
지방함량은 낮으나 칼슘함량은 풍부하여
식이조절 시 부족해 질 수 있는 칼슘은
보충해주면서 칼로리는 낮아서 다이어트에
도움이 된다고 합니다.
7. 뼈건강
굴효능 일곱번째는 뼈건강입니다.
칼슘, 철분, 망간, 아미노산, 글리코겐
성분들이 풍부하게 함유되어 있어서
섭취 시 골다공증 예방 등 뼈건강에
도움이 되는 굴효능이 있다고 합니다.
성장기의 어린이나, 뼈가 좋지않은
노인들이 먹이면 도움이 많이
된다고 합니다.
8. 치매예방
굴효능 여덟번째는 치매예방입니다.
굴 에는 참치보다 DHA가 두배이상
함유되어 있고 비타민B, 아미노산등이
풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시
치매예방에 도움이 되다고 합니다.
9. 성인병예방
굴효능 아홉번째는 성인병예방입니다.
타우린, 핵산등이 풍부하게 함유되어
있다고 알려져 있는데 이 성분들이
체내에 나쁜콜레스테롤을 제거하는
효능이 있어서 혈압조절에 도움이 되어
고혈압같은 각종혈관질환 등
성인병예방에 도움이 된다고 합니다.
10. 중금속해독
굴효능 열번째는 중금속해독입니다.
풍부하게 함유되어 있는 아연성분이
체내의 축적되어있는 납을 몸밖으로
배출해주는 효과가 있어서 중금속 해독에
도움이 되는 굴 효능이 있다고 합니다.