미나리 효능
미나리 효능 체내 중금속 배출 및 해독작용이 뛰어난것으로 알려졌는데요.헌데 미나리 향과 맛이 강하다보니 의외로 싫어하는분들이 많습니다.저도 솔직히 요리에 미나리 넣는걸 별로 좋아하지 않거든요.미나리 넣으면 맛이 확 달라지더라구요.미나리 효능 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.
미나리 효능 중금속 배출에 뛰어나다고 했는데요.봄만 되면 황사와 미세먼지 때문에 우리 건강이 위협을 받고 있습니다.그런데 미나리를 섭취하게 되면 중금속을 흡착하여 배출시켜주는것으로 나타났습니다.뿐만 아니라 해독 작용도 있어서 봄철에는 꼭 미나리 드셔야해요.
미나리 효능 숙취 해소에도 좋고 간기능 개선에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.그렇다보니 평소 피로감을 해소하는분들에게도 좋고 술 마시고 난 다음날 숙취해소에도 도움이 됩니다.특히 염증을 가라앉히는 효과가 있어서 간염과 술로 인한 간경화에도 좋은것으로 나타났습니다.
미나리 효능 변비 개선에도 탁월한것으로 알려졌습니다.섬유질이 풍부하기때문에 식물성 섬유소가 창자의 내벽을 자극하여 장 운동을 활발하게 만들어주고 이때문에 배변 활동을 원활하게 만들어서 변비를 예방한다는것이죠.
미나리 효능 면역력 높이는데도 좋습니다.여름인데도 감기 걸리는분들 더러 계시죠.이런분들은 몸의 면역력이 많이 떨어진다고 할 수 있는데요.미나리를 섭취하게 되면 면역력 증가시켜서 몸을 건강하게 만들어줍니다.
미나리 효능 심혈관계 질환을 예방하는것으로 알려졌습니다.미나리가 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 줘서 고혈압에도 좋고 고지혈증 및 동맥경화를 예방하기에 심혈관 질환을 예방하는데 좋다는것입니다.
미나리는 성질이 차가워서 몸의 열을 내려주는 해열 작용 효능이 있으며 피를 멈추게 하는 지혈작용이 있어서 상처가 있을때에도 미나리가 도움이 됩니다.또한 미나리는 독특한 향과 맛때문에 정신을 맑게 해주는데도 좋은것으로 알려졌습니다.
미나리 효능 항암 효능도 있습니다.플라보노이드 성분 중 하나인 퀘르세틴과 캠프페롤 성분이 풍부하게 들어있다보니 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 억제하여 대장암과 유방암 그리고 난소암,위암 등 각종 암을 예방하는데도 좋습니다.
미나리의 효능으로 염증 완화에도 좋은것으로 알려졌습니다.제가 얼마전 염증으로 인하여 병원 열심히 다녔는데 이게 작은병도 키우더라구요.염증을 방치했다가는 큰일납니다.미나리가 염증에 좋은 이유는 항염 성분이 들어있기때문인데요.각종 염증을 치유하고 몸밖으로 배출시켜줍니다