아사이베리 효능 부작용
신이 주신 열매 아사이베리 효능 다이어트 노화방지 효과가 있다고 하는데요.아사이베리는 브라질 아마존 열대 우림지역에서 자라는 야자수 열매를 말합니다.허나 아사이베리 부작용도 있어 주의가 필요한데요.아사이베리 효능 부작용 관련해서 자세하게 알아보도록 할께요~~
아사이베리 효능 노화방지에 효과가 있습니다.우리 몸에는 각종 지방질을 산화시켜서 세포의 노화와 손상을 일으키는 활성산소가 있는데요.아사이베리는 활선상소를 막아줘서 노화방지에 도움이 된다는것입니다.키위나 적포도 그리고 석류나 블루베리보다 항산화 성분이 더 풍부한것으로 알려졌습니다.
아사이베리 효능 다이어트에 좋습니다.아사이베리는 식이섬유가 풍부하여 대사를 활발하게 해주는데다가 오메가 3.6.9 지방산이 푸부하여 지질 및 콜레스테록 축적을 방지해주기때문입니다.무엇도다도 안토시아닌 성분이 활성산소를 잘 없애주기에 해독이 잘 된다고 할 수 있습니다.
그런데 당도가 높은 과일은 다이어트에 안 좋다고 하는데? 하시는분들 계실꺼예요.우선 아사이베리 당도는 1~2% 정도이며 저당식품이기에 체내 에너지로 빠르게 전환이되어 상관이 없습니다.
아사이베리 효능 눈 건강에 도움을 주는것으로 나타났습니다.베리류 종류는 워낙 눈건강에 좋은데 그 이유는 안토시아닌 성분때문입니다.아사이베리,블랙베리,블루베리 등등 전부 눈에 좋습니다.특히 눈 질환에 효과가 있습니다.
아사이베리 효능 신장 기능 회복에 도움을 주며 간기능 및 위 기능 향 그리고 혈루개선등의 효능이 있는것으로 나타났습니다.
아사이베리 효능 담배의 니코틴 해독에 도움이 되며 세로토닌 성분이 풍부하여 불면증에 시달리고 있는 분들이 아사이베리를 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.
아사이베리의 효능 암세포를 죽이는것으로 알려졌습니다한 연구 결과 쥐실험을 통하여 아사이베리가 종양 억제 효능이 있다는것을 밝혀낸것입니다.아사이베리에 함유된 폴리페놀이 백혈병 암세포를 증식한다는것이죠.
아사이베리는 자외선 차단 효능도 있고 비타민과 칼슘 그리고 칼륨 성분이 풍부하여 생리통을 완화하고 갱년기 장애를 이기는데도 도움을 주는것으로 나타났습니다.
아사이베리 부작용 주의하세요.
허나 아사이베리 부작용도 있어 조심하셔야하는데요.아사이베리 부작용은 과다섭취할 경우 발생할 수 있습니다.적당량 이상을 섭취하게 되면 위산 촉진시켜 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 아사이베리 부작용 증상으로 설사 증상을 보이기도 하는데 만약 설사 증상이 나타난다면 복용을 멈춰야한다고 할 수 있습니다.또한 분말이나 파우더 경우 당분이 높은 음식과 주스에 타서 먹으면 당분 섭취가 늘어나 비만을 유발할 수 있습니다.그러니 물에 타서 드세요.
아사이베리 먹는법은?
예전에 미란다커 다이어트로 아사이베리가 엄청 화제가 되었는데 미란다커 아사이베리 다이어트 방법은 코코넛밀크,코코넛워너,아사이베리파우더,고지베리,스피루리나,카카오파우더,마카파우더,치아씨드,미강,단백질 파우더 등등을 골고루 섞어서 해독주스로 먹는 방법입니다.아주 복잡하죠.
그냥 아사이베리 분말로 먹는게 나은데요.아침 한번 공복에 분말 한 스푼을 먹으면 됩니다.분말 자체로 먹어도 되고 아니면 물에 타서 먹으면 됩니다.
아사이베리 구입방법은?
아사이베리 제품 구매시 가격도 중요하겠지만 품질을 먼저 따져야합니다.원료의 인증마크 여부를 살펴서 국가긴과에서 인증한 원료를 사용했는지 확인하셔야합니다.
아사이베리는 브라질에서만 자라기에 아사이베리 파우더에 브라질 농림부가 인증한 마크와 브라질 S.I.F 마크가 명시돼어 있는 제품을 고르는 것이 좋다고 할 수 있습니다.그러니 아사이베리 아무리 좋다고 해도 좋은 제품 골라서 제대로 드셔야한다고 할 수 있습니다.