초석잠 효능 먹는법
초석잠 효능 뇌기능 활성화 시켜주는 콜린과 페닐에타노이드라는 성분이 다량 함유되어있어 치매와 뇌경색 그리고 기억력 증진에 도움이 된다고 하는데요.초석잠 먹는법으로는 차로 끓여서 마시거나 장아찌로 먹는법이 있습니다.뇌 건강에 좋다는 초석잠 효능 먹는법 알아보도록 하겠습니다.
초석잠 효능 첫째로 치매예방에 좋습니다.앞서 얘기했듯이 초석잠에는 콜린과 페닐에타노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데요.이러한 성분들은 뇌기능을 활성화 시키는데 도움을 줍니다.이때문에 초석잠을 먹게 되면 뇌경색과 노인성 치매 예방에도 좋고 수험생들은 기억력 향상에 좋습니다.
초석잠은 간질환을 개선하는것으로 알려졌습니다.초석잠에는 스타키드린과 아르긴산이라는 성분이 간에 쌓여있는 나쁜 물질들을 배출하기때문입니다.게다가 초석잠은 간장의 기능을 강화시켜주다보니 간경화와 지방간에도 도움을 주기에 전반적인 간질환 개선에 뛰어난 효능을 발휘합니다.
초석잠 효능 혈관질환에도 좋습니다.우리 몸에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환이 원활해지지 않게 되고 혈압이 높아지게 됩니다.이로 인하여 고혈압이나 뇌졸중 그리고 동맥경화가 발생하는데 초석잠이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는것을 막아줘서 혈관계질환 건강에 좋다는것이죠.
초석잠은 피부질환에도 좋은 효능을 발휘합니다.아토피 피부염이 있거나 피부트러블로 고생하고 있다면 초석잠을 꾸준히 섭취해보세요.특히 초석잠 끓인 물을 마시거나 또는 초석잠 끓인물로 샤워를 하면 더욱 효과가 좋습니다.
초석잠 효능으로 심신 안정에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.사람이 스트레스를 심하게 받으면 예민해지기 쉽상이고 이로 인하여 불면증에 시달리는 경우가 생길 수 있습니다.그런데 초석잠이 마음을 안정시키는 효능이 있어서 스트레스와 불면증 해소에 도움을 줍니다.
초석잠 효능 여성질환에도 좋은데요.생리불순이 고민이거나 또는 생리통으로 고통 받고 있는분들은 초석잠 우려내어서 마시면 이와 같은 증상을 완화시키는데 도움을 주는것으로 나타났습니다.
초석잠은 관절염 개선 효능도 있습니다.중추신경 계통에 진정 작용을 하기때문이라 할 수 있는데요.그래서 관절염 및 신경통 증상 완화 목적으로 드시면 도움이 됩니다.게다가 기혈 순환을 촉진시키는데도 좋습니다.
초석잠 효능 변비에도 좋습니다.다이어트로 인하여 음식 섭취가 줄다보면 변비가 걸릴 수 있는데 초석잠을 섭취하게 되면 유익한 세균 증가시켜 장기능을 활성화시켜 변비를 개선하는데 좋다는것입니다.
초석잠 먹는법 알아보자
초석잠 먹는법 다양한데요.가장 쉽고 편하게 먹을 수 있는 방법은 초석잠 장아찌로 먹는법이라 할 수 있습니다.초석잠 먹는법 장아찌로 만들어서 먹으려면 간장과 설탕 그리고 식초를 1:1:1 비율로 냄비에 넣고 끓이면 됩니다.끓으면 식을때까지 기다렸다가 초석잠에 부으면 되는데요.3시간 정도 숙성시키면 됩니다.
초석잠 먹는법 차로도 마실 수 있는데요.우선 초석잠을 깨끗하게 씻은 후 3일정도를 말려주셔야합니다.그리고 말린 초석잠을 팬에 덖어주시면 됩니다.그리고 난 후 보리차 끓여서 마시듯이 초석잠 넣고 끓여서 마시면 됩니다.
초석잠 먹는법 분말로 만들어서 먹게 되면 훨씬 더 편한데요.집에서 만들수도 있지만 귀찮고 번거롭습니다.그냥 분말 형태로 된 것 구입하셔서 우유나 요구르트에 타서 먹거나 아니면 요리할때 한 스푼씩 푹 떠서 넣어서 먹으면 됩니다.이게 어떻게 보면 장아찌만큼 편할꺼예요.
초석잠은 서늘한 곳에 보관을 해야하면 장기간 보관시에는 냉동 보관하는것이 좋다고 합니다.그러나 분말 경우에는 냉동 보관이 아닌 냉장보관을 해야하구요.하여간 초석잠은 생초석잠보다는 분말이나 환으로 섭취하는데 더 흡수율이 높다고 하네요.
그리고 초석잠 부작용 크게 문제는 되지 않지만 임신부는 섭취하지 않는것이 좋습니다.초석잠이 여성의 자궁을 수축시키는 효능이 있다보니 유산이 될 수 있다고 하네요.게다가 몸이 너무 허약한 체질에도 좋지 않은것으로 알려졌습니다.그외에는 독성이 없으니 신경쓰지 않아도 됩니다.