귀에서소리가나요.이명증상.이명에좋은음식

소리 자극이 없는데 귀에서 소리가 나요.
이런 증상에는 몇 가지 있습니다.

귀에서 소리가 나요 증상의 하나로
귀에서 바스락거리는 소리가 나게 되는 이유는
귀 청소로 귀지가 있어야 하는 위치보다
더 안으로 들어가 이와 같은 소리가 나게 되는
원인이 되며 만약 안으로 파고든 귀지가 없는데도
바스락 소리가 난다면 고막에
문제가 생겼을 가능성을 따져볼 수 있습니다.

이 밖에 외부에 의한 소리 자극이 없는데도 불구하고
귀에서 소리를 느끼는 현상을 이명이라고 합니다.
이명은 삐, 윙 소리와 같이 의미가 없는
단순한 소리가 들리며 바람 소리, 휘파람 소리,
벌레 우는소리 등등 여러 다양한 소리가
발생할 수 있을 뿐만 아니라 다른 높이를 가진
음이 섞여서 들리는 경우도 있으며
이에 반해 환청은 의미 있는
소리나 음악, 언어 등이 들리는 경우를 말합니다.

이명은 조용한 장소에서 발생했을 때 더 크게
느껴지기 때문에 잠을 자려고 하는 상황에 방해 요소로
작용될 수 있어 올바른 숙면을 취하기 어려울 수도 있습니다.

귀에서 소리가 나요, 이명 발생 원인은
만병의 근원으로 알려져 있는 스트레스로 발생될 수 있습니다.

평소 스트레스를 많이 받았거나 수면 부족,
피로감, 과로가 쌓여 있을 경우 청각기관이 손상되어
이명 증상이 발생할 수 있으며 장시간 이어폰 착용,
돌발성 난청, 메니에르병, 소음성 난청 중이염들이
이명 발생의 원인이 되는데 귓속 림프액의
압력이 높아지는 경우에도 발생하는 경우가 많습니다.

이명에는 크게 저주파성 이명, 고주파성 이명이 있는데요.
저주파성 이명은 우우웅 하며 귀에 낮은 음이 들리는 증상이며
고주파성 이명은 삐이 이이하는 높은 음이 들리는 증상으로
이명에 좋은 음식, 이명에 나쁜 음식도 나뉩니다.

손실된 청력을 회복하고 이명을 치료하는데
마그네슘과 칼슘, 단백질, 무기질 등이 도움이 되며
귀 림프액의 압력을 낮추기 위해서는 이뇨 작용이 있는
음식과 차도 이명에 좋은 음식이 됩니다.

이명에 좋은 음식 1) 붉은 육고기
선홍색 붉은빛을 띠는 돼지고기와 양고기는
건강한 단백질과 아연, 셀레늄, 철분을 함유하고 있어
몸의 기력을 보강하고 이명에 좋은 음식으로
아연은 귀에서 신경을 전달하는 물질을 보호하고
손상된 청력을 회복시키는 역할을 담당하고 있습니다.

이명에 좋은 음식 2) 토마토
면역력 향상과 항산화 효과가 뛰어난 토마토는
몸에 두루두루 좋아 세계 슈퍼푸드로 꼽히기도 합니다.

토마토에 함유된 비타민B는 피로 해소를 돕고
항산화 작용으로 귀의 피로를 풀고 손상된 청력을 돌아오게
도와주며 귀 신경을 안정시키고 어지럼증, 귀 먹먹한 증상을
풀어주는데도 효과가 있어 이석증, 돌발성 난청, 이명에
좋은 음식으로 꼽히고 있습니다.

이명에 좋은 음식 3) 호두
식이섬유와 단백질, 각종 무기질과 비타민이 풍부하여
신장의 기력을 회복하고 청력을 보강해주는 역할을 하고 있어
귀가 먹먹한 이충만감 완화에도 도움이 됩니다.

이외에도 이명에 좋은 음식으로
산수유, 브로콜리 등이 있는데요.
그중에서 항산화 작용을 하고 혈액순환을 도와주는
오메가3는 이명에 좋은 음식으로 빠질 수가 없습니다.

오메가3는 지친 청력 기관의 피로 해소를 도와주고
혈액 내 콜레스테롤을 중화하여 귀 모세 혈관 곳곳에
신선한 피가 전달될 수 있도록 할 뿐만 아니라
면역력 전체를 향상시키는 영양소로 몸이 피로하거나
잔병치레가 많다면 식사처럼 장기간 복용하는 것이 좋습니다.