가르시니아효능 가르시니아부작용 가르시니아간손상

체중감량은 많은 사람이 겪는 숙제와도 같기 때문에 그만큼 많은 방법이 연구되었고 지속해서 연구가 되고 있습니다. 특히 다이어트에 효과가 좋은 식품들은 대단히 많은 인기를 끌고 있습니다. 그리고 이러한 식품 중 하나가 바로 가르시니아입니다. 오늘은 가르시니아의 효과와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

다이어트에 관심이 있는 분이라면 한 번쯤은 가르시니아에 대해 들어보셨을 것입니다. 가르시니아 캄보지아는 동남아와 중에서 아프리카에서 자생하는 물레 나무의 열매로 체지방 감소에 대한 효과가 매우 뛰어나 각종 매스컴에 소개되곤 했습니다. 이러한 가르시니아 캄보지아는 에너지로 사용하고 남은 탄수화물이 지방으로 합성되는 경로를 억제함으로써 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

또한 가르시니아는 식욕을 억제하며, 혈관 내 콜레스테롤의 수치를 개선하고 혈당을 낮추는 데에도 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이 외에 지방 합성 효소 농도를 억제함으로써 에너지를 증진시키고 이를 통해 운동능력을 향상하는 데에도 도움이 됩니다.

가르시니아는 크론병이나 다양한 궤양성 질환에도 효과가 있다는 연구 결과가 발표된 바 있습니다. 특히 염증 수치를 낮추는 데 도움을 주어 다양한 염증반응을 치료하는 데에도 효과가 있습니다. 가르시니아에 함유된 가로시놀성분은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 세포의 손상을 줄여주고 악성 종양을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 

이러한 가르시니아는 다이어트에 많은 도움이 되지만 반대로 너무 많이 먹었을 시에는 부작용이 유발된다고 알려져 있습니다. 특히 알레르기 반응을 유발할 수 있기 때문에 섭취 전 알레르기가 있는지 체크해 본 후 먹는 것이 좋으며 알레르기가 없다고 하더라도 과도하게 복용하면 구역질이나 설사, 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 당뇨가 있을 경우 약물과 함께 복용하면 혈당수치를 떨어뜨리기 때문에 저혈당 쇼크가 나타날 수 있으며, 과도하게 섭취함으로써 조증이 유발될 수도 있습니다. 특히 가르시니아는 간 손상을 유발한다는 연구 결과가 있어 간에 문제가 있을 경우에 조심하는 것이 좋습니다.

가르시니아는 간 손상 뿐만 아니라 신장이나 심장질환 천식이나 알레르기질환을 앓고 있다면 복용 전 반듯이 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 이러한 증상이 있을 때에는 가르시니아로 인해 증상이 악화할 수 있기 때문에 적정 용량을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.