불안장애 공황장애 초기증상 및 원인, 극복법(스트레스성 공황장애)

우리가 살아가면서 겪을 수 있는 질환은
하나하나 세어보기 어려울 정도로 다양합니다

게다가 신체적으로 나타나는 것 외에
정신적인 질환도 있는데요,

오늘 포스팅에서는 의외로 많은 사람들이 겪는
공황장애 초기 증상 및 원인, 극복법에 대해 알아볼게요

흔히 유명인들을 보았을 때 공황장애나
심리적인 부분으로 힘들어한다는 것을
아마 본 적이 많을 것 같아요

때문에 일반적으로 우리와는 거리가 멀고
연예인들만이 경험할 것 같은 질환이라는
이미지로 와닿고는 하죠

하지만 점차 일반인들에게도
공황장애 초기 증상이 나타나고 있어
평소 신경을 써줄 필요가 있습니다

그렇다면 공황장애 초기 증상 및 원인,
공황장애 극복법은 과연 무엇이 있을까요?

공황장애란, 불안 장애 중에서 극심한
장애로 구분되는 유형이라고 합니다

불안감이 형성되기 시작하면서
공황 발작 및 정신적인 고통을 느껴
공황장애라는 이름이 붙은 거죠.

일반적으로 공황장애 초기 증상의 경우
어지럽고 심각한 두통이 동반되면서
사람들이 많은 장소에 갔을 때 가슴이 답답한
증상이 나타나는 것이라고 알려져 있어요

또한 호흡곤란과 함께 죽을 것 같은 느낌,
원인을 모르는 신체 증상이 동반되는 것,
극도의 불안감을 느끼지만 해소되지 않는 것을
주로 공황장애 초기 증상이라고 합니다

이런 증상은 불안하고 초조하거나
신체적인 증상 등 여러 유형들이 있어
다양하게 구분이 가능한데,

정확한 증상들을 살펴보았을 때에는
개개인의 증상이 조금씩 차이가 있어요

1. 스트레스성 공황장애

마음속 깊은 곳에 있던 두려운 충동에 대한
방어기제가 잘못 작용했을 경우
공황장애 초기 증상으로 나타날
가능성이 있다고 알려져 있어요.

2. 인지 행동 

또다른 공황장애 원인으로는 공황장애 환자는
사소한 신체 변화에도 과하게 반응하여
과대해석을 하게 되는 경향이 있는데요,
이러한 신체에서 나타나는 반응들이
위협적으로 다가와 공황장애가 더욱
심각해지는 일도 있습니다.

3. 호흡기능 관련 

우리 몸에서는 호흡 기능과 관련있는
자율신경계에서 생물학적인 결함이
발생한다면 신체 혈액 속에 있는
이산화탄소를 낮게 유지하게 됩니다
때문에 호흡을 빠르고 깊게 쉬는
증상이 반복될 수 있는 거예요.

공황장애 원인을 치료하기 위해서는
크게 약물요법과 인지행동치료
이렇게 두 가지가 있다고 보시면 돼요

일단 약물요법의 경우에는 항불안제, 항우울제 같은
심리적인 부분과 관련된 약을 꾸준히 복용하면서
치료를 진행하는 것이 일반적인 방법입니다

인지행동치료는 약물요법과 병행했을 때
더 큰 효과를 기대할 수 있는 방법이고,

주로 공황장애 초기 증상에서 발생하는
과잉 반응 행동을 교정하는 것에 초점을 맞춰
공황장애 극복법을 진행하게 되는 거예요

이렇게 오늘 포스팅에서는 공황장애 초기 증상 및
원인, 극복법까지 함께 알아보는 시간이었습니다

특히 스트레스와 관련된 공황장애의 경우
현대인들에게 쉽게 나타나고 있기 때문에
평소 주의를 하시는 것이 좋을 것 같아요

만약 공황장애 증상이 있는 상태라 하더라도
공황장애 극복법을 통해 치료할 수 있으니
큰 걱정을 하지 않으셔도 될 듯합니다.