글루타치온 효능 및 부족증상

글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신의 아미노산의
집합체로 쉽게 항산화제로 요즘 많은 분들이 찾는 영양성분 중
하나라고 합니다.

글루타치온이 우리 몸에서 일어나는 대사과정에 관여를 하며
발생하는 독소들을 몸 밖으로 배출하는데에 큰 영향을 준다고 하는데요.
우리가 규칙적이고 건강한 식단으로 골고루 먹는 식습관을
가지고 있다면 몸 안에서 자연적으로도 생산이 되는 성분 중
하나인데, 요즘 현대인들은 문제적 식습관이 많기 때문에
글루타치온 부족증상이 보인다고 합니다.

대표적으로 영양적인 식사를 하지 못할 때, 나이가 들며 노화가
되기 때문에 생산이 적게 되고 그러면서 부족 증상이 보이게
된다고 합니다.
글루타치온이 부족하게 되면 면역력이 급격히 떨어지게 되고
그러면서 잦은 잔병치레는 물론이고 피로감과 권태감,
의욕 저하 및 불면증과 각종 기억 장애등의 문제점을 보일 수
있게 된다고 합니다.

요즘에는 글루타치온 효능이 굉장히 무궁무진하다는 것이 알려지면서
현대판 불로초라고도 불린다는 기사도 있습니다.
모든 바이러스의 감염이 글루타치온의 결핍과 연결되어 면역력이
떨어지는데에서 올 수 있다고 하며 다양한 질병의 치료나 영양제로써
활용이 많이 된다고 합니다.

글루타치온 우리 몸에서 다양한 곳에 도움을 주고 있기 때문에
영양제부터 기능성 화장품까지 다방면에서 골고루 활용이 되고 있습니다.
글루타치온은 대표적으로 항산화 효과가 있기 때문에 피부 미용과
노화를 방지하며 미백에도 도움이 된다고 합니다.
병원에서 흔히 볼 수 있는 미백주사의 성분도
글루타치온 성분이라고 알려져 있는데요.
비용이나 주사를 맞는데에 시간이 걸린다는 등의
불편함 때문에 영양제로써 많이 출시를
하게 되었고 많은 여성분들이 찾게 되었다고 합니다.

글루타치온 효능에 대표적인 부분이 피부 미용을
제외하더라도, 간을 보호해주거나
면역력의 증진을 돕고 기억력과 집중력에도 효과적이어서
치매 예방이나 집중력 장애에도 큰 도움이 된다고 합니다.
항산화 효과로 인해 근육의 회복이나 스트레스를 완화하는데에도
도움이 된다고 알려져 있습니다.

글루타치온은 일반적인 영양제와 다르게
흡수부분에서 굉장히 중요하다고 알려져 있는데요.
인체에 흡수가 잘 안되는 성분이기 때문에
필름형, 환원형, 아세틸형 등 다양한 종류로
나오고 있는데, 요즘은 입안에서 오래 머물며 체내로
흡수가 안정적으로 이루어지는 필름형이 많은
인기를 끌고 있다고 합니다.
다른 종류에 비해 비용은 비싸다는 단점은 있지만
흡수가 어려운 성분인만큼
확실한 흡수를 바라시는 분들이 많이 찾는다고 합니다.

항산화제의 대표적인 성분으로 알려져 있는 글루타치온.
하루 최대 섭취량은 1000mg로 초과할 시
위장장애를 일으킬 수 있다고 하니
참고하시길 바랍니다!