목차 펼치기100살까지 건강하게 살기 위한 필수 영양제 글루타치온
최근 많은 인기를 끌고 있는 영양성분 중
하나가 바로 글루타치온입니다.
홈쇼핑을 비롯한 인터넷이나 오프라인에서도
글루타치온으로 된 제품들이 굉장히 많이
출시되고 있습니다.
오늘은 이러한 글루타치온의 효능과
필요성 그리고 수많은 영양제 중
좋은 글루타치온 제품을 고르는 방법에
대해 자세히 이야기해 보도록 하겠습니다.
글루타치온 효과
글루타치온은 L-cysteine, L-glutamate, L-glycine
이라는 세 가지 아미노산으로 구성된
펩타이드입니다.
주로 동물의 세포에는 글루타치온이
필수적으로 존재하며
정확한 기능은 비 효소 항산화제입니다.
비 효소 항산화제란 효소가 아님에도 항산화
작용을 하는 아미노산을 이야기합니다.
글루타치온은 주로 간에서 만들어지는
항산화제로 생체의 독소나 약물을
해독하는 역할을 합니다.
특히 글루타치온 효과의 범위가 굉장히
넓기 때문에 우리의 몸 곳곳 독소 제거가
필요한 곳에 유용하게 작용하는 것이 바로
글루타치온 입니다.
대표적인 효과으로는 피부 미백과
세포증식, 면역반응과 영양소 대사,
그리고 유전자 발현에도 긍정적인
작용을 하나로 알려져 있습니다
만약 체내 글루타치온이 결핍이 된다면
빠르게 노화가 진행되는 것은 물론
이와 관련된 각종 질병과 산화스트레스로
부터의 노출이 나타나게 됩니다.
대표적인 관련 질병으로는
알츠하이머나 파킨슨병, 암이나 당뇨
간질환, 심장질환 등 그 범위가
매우 넓습니다.
글루타치온 필요성
글루타치온은 체내에서 만들어지는
물질이기 떄문에 식품으로 섭취해도
부작용 문제가 없습니다.
섭취량에도 큰 제한이 없기 때문에
내가 느끼기에 글루타치온이 필요하다
싶으면 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
간혹 거울을 보다가 칙칙해진
얼굴에 슬퍼질 때,
만성피로로 몸이 무겁고 잠을 자도 자도
피곤할 때, 좋은 화장품과 시술을 받아도
만족스러운 결과가 나오지 않을 때
모두 체내에 글루타치온의 보충이
필요한 시기라 할 수 있습니다.
이러한 경우는 체내에서 만들어지거나
식품으로 공급하는 것 외에
추가로 영양제를 먹어 주는 것이
좋습니다.
자료참고 및 출처 : https;//m.post.naver.com/kidlly [쏠스마미 포스트]