매운거먹고속쓰릴때 대처방법

매운거먹고속쓰릴때 대처방법

요즘 가장 핫한 K푸드는 불닭볶음면인데요.
전 매운음식을 잘 먹는 편이지만 붉닭볶음면은 너무 매워서 별로 안먹게 되더라구요.
속이 쓰린 매운맛이랄까..
매운거먹고속쓰릴때 어떻게 하시나요?
몇가지 대처방법을 소개해 보겠습니다.

1. 물 마시기
매운거먹고속쓰릴때 제일 먼저 시도해볼 수 있는 방법은 물을 마시는 것입니다. 물은 입 안의 열을 식히고 속이 불편한 느낌을 완화 시킬 수 있습니다,

2. 우유나 요거트 섭취
매운거 먹고 속쓰릴때 우유를 마시면 덜 맵다는 얘기 들어보셨나요?
우유나 요거트에는 케이스인이라는 성분이 매운 음식에서 나타나는 화끈한 느낌을 중화시키는 데 도움을 줄수 있답니다. 매운 음식을 다 먹고 먹는 것보다는 같이 먹을때 도움을 받을 수 있습니다.

3. 빵이나 전분질 음식 섭취
매운 음식을 먹은 뒤 빵, 쌀, 떡과 같은 탄수화물을 섭취하면 속이 편안해 질 수 있습니다.
탄수화물이 캡사이신을 흡수하여 분해해 매운 맛을 중화시키는 역할을 해 도움이 될 수 있습니다.

4. 과일 섭취
달콤하고 수분이 많은 과일을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 수박, 멜론, 파인애플 등이 해당됩니다.

5. 레몬 주스
레몬이나 귤같은 신맛이 나는 과일은 침샘을 자극해 침을 많이 분비 시킵니다. 침이 매운맛을 중화시켜 도움이 될 수 있습니다. 레몬 주스를 물에 섞어 마시거나 음식에 뿌리는 방법도 있습니다.

6. 알코올과 카페인 피하기
알코올과 카페인은 속의 불편한 느낌을 증폭시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

매운거먹고속쓰릴때 위의 방법들이 효과가 없거나 속쓰림 증상이 계속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 만약 속이 많이 아프거나 호흡 곤란이나 두통 등 다른 심각한 증상이 동반된다면 즉시 의료 전문가에게 도움을 청해야 합니다.