방풍뿌리 방풍나물효능

추운 겨울, 방풍나물은 우리 식탁에 자주 오릅니다. 쌉쌀 달콤한 맛이 특징인 이 나물은 맛도 좋지만 약재로도 사용될 정도로 몸에 좋은 식물입니다.

방풍뿌리는 예로부터 진통이나 신경마비 완화, 비염, 천식 등과 같은 호흡기 질환에 많이 사용되는 약재입니다. 방풍뿌리는 따뜻한 성질을 가진 식물로 인후통이나 발열 등 풍증에 모두 효과가 있으며 요통, 통풍, 산후풍, 거담, 치통, 사지마비, 중풍 등을 치료하는 것으로 알려져 있습니다.

방풍나물은 중풍 예방과 호흡기 질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 황사, 미세먼지 등과 같은 유해물질로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 합니다.

동의보감에 따르면 36가지 풍증을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 대표적으로는 중풍을 예방해주고, 유기산 등 방풍나물에 들어있는 성분이 안면마비나 근육 통증을 완화시켜주는데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 통증을 완화시키고 류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염 등에도 도움이 됩니다.

피부질환에도 좋은 것으로 알려져 있는데, 습진이나 피부염증, 가려움증이 있을 때 이를 개선하는데 도움을 줍니다. 건조한 피부를 가져 환절기나 겨울철 피부가 가려울 때 이를 달여서 마시면 도움을 줄 수도 있습니다. 더불어 쿠마린이라는 피부 질환을 완화시켜주는 성분이 있어 염증이 생겼을 때 이를 완화해주고 알레르기 반응이 생겼을 때 이를 진정시켜줍니다. 쿠마린 성분은 지용성이기 때문에 기름과 섭취 시 흡수율을 더 높일 수 있습니다.

또한 폴리페놀, 칼륨, 쿠마린 등이 혈관 질환을 예방해주는 역할을 하고 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈 건강에 도움을 주고 논의 피로를 풀어주는 역할을 합니다.

철분 또한 풍부하게 들어있는데 이는 적혈구 생성을 도와서 혈액순환을 원활하게 해주고, 몸 속에 산소를 풍부하게 공급해줍니다. 풍부하게 들어있는 미네랄 성분은 관절염을 완화시키는데 도움을 주고 콜라겐 합성을 도와 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

프테키신 성분은 중성지방을 합성되는 것을 억제해주어서 다이어트를 할 때 도움을 주기도 하며, 식이섬유, 엽록소 등이 풍부하게 들어있어 변비를 완화하고 장 건강을 튼튼하게 만들어 줍니다.

이렇게 좋은 성분이 풍부하게 들어있지만 몸이 찬 사람에게는 맞지 않을 수 있으며 소화력이 약하거나 손발이 차가운 경우, 위장이 약한 경우에는 복통, 설사 등이 생길 수 있습니다.