생리전증후군 생리전아랫배콕콕 PMS증상 PMS약

오늘은 여성 분들이 자주 겪으시는 생리전증후군과
PMS 관련된 이야기를 해 보도록 하겠습니다.

생리전 증후군은 생리 주기 전에 나타나는
다양한 증상들을 통칭하는 용어입니다.
이 증후군은 주로 가슴통증, 아랫배 불쾌감 등
다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.
이러한 증상들의 주된 원인은 여성 호르몬의 변화로,
특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변화가 뇌 내의
세로토닌 수치에 영향을 미칠 때 발생할 수 있습니다.

가족 내에서 생리전 증후군 증상을 경험한 여성의 경우,
유전적인 요인이 발병 위험을 높일 수 있습니다.
다른 경우에는 뇌 내 화학물질에 대한 민감성으로
인해 발생할 수도 있습니다.
스트레스는 세로토닌 수치를 감소시키고 호르몬
변화를 유발할 수 있어, 생리전 증후군에 영향을
미치는 것으로 알려져 있습니다.
여성의 대사나 면역과 관련된 요인도 생리전 증후군과
관련이 있을 수 있으며, 영양 부족,
특히 비타민 B6나 마그네슘 등의 영양소 결핍은 발생
위험을 높일 수 있습니다.

생리 전 아랫배콕콕 증상은 일반적인 증상
중 하나일 수 있습니다.
그러나 화장실 방문 빈도가 늘고 하복부 부기감과
같은 통증이 계속된다면, 이는 난소에 더
심각한 문제가 발생한 것일 수 있습니다.
난소 낭종이나 질염, 골반염과 같은 여러 질병의
가능성이 있으므로 산부인과 전문의를
방문하여 정확한 확인이 필요합니다.

PMS증상은 주로 정신적인 측면과
신체적인 면에서 나뉘어집니다.
정신적인 면에서는 기분 변화가 심하게 나타나며,
평상시에는 사소한 일에도 쉽게 우울해지고 분노를 느낄 수 있습니다.
또한, 과민하게 반응하고 불안함과 긴장감이 높아지는 경향이 있습니다.

한편, 신체적인 면에서는 생리 전에는 통증이나
불쾌감이 더해지며, 이로 인해 신체적 불편함이 더 증가할 수 있습니다.

생리전증후군 PMS증상이 심할때
PMS약을 처방받을 수 있는데요.
정도에 따라 진통제, 이뇨제, 항우울제,
남성호르몬 제 등을 처방받을 수 있습니다.

PMS 증상을 완화하기 위해, 약을 먹으면서
생활 습관개선과 동시에 증상을
완화시키기 위해 식습관 조절이 중요합니다.
먼저, 카페인 함유 음료나 초콜릿과 같은 제품의
섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다.

또한, 짠 음식과 단 음식의 섭취를 줄여 식습관을
조절하면 증상에 대한 호전이 있을 수 있습니다.
탄수화물과 섬유질이 풍부한 음식을 조금씩
자주 섭취하는 것도 중요합니다.
비타민 B6, 칼슘, 그리고 마그네슘과 같은 미네랄 보충도
PMS 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 식습관의 변화는 PMS 관리에 효과적일뿐만
아니라 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

생리전증후군의 경우 정확한 원인 파악이 어렵기도 하고,
개인별로 증상 차이가 심합니다.
그리고, 증상이 있을 때는 기록을 통해서 추후
진료시 도움이 될 수 있게 해 주시는 것이 좋습니다.