등날개뼈통증 날개뼈근육 왼쪽날개뼈 오른쪽날개뼈통증

갑작스러운 날개뼈의 통증을 겪어보신 분들 있으신가요?
특히 잠을 자기 전에 날개뼈에 통증이 느껴지면
하루에 피로감이나 근육통으로 느껴지는
부분이라고 생각할 수 있는데요. 

날개뼈의 통증이 자주 그리고 지속적으로
나타나는 경우 신경에 문제가 생길 수도 있기
때문에 관심을 가지고 지켜보는 것이 좋습니다.

첫번째, 능형근의 긴장

가장 흔하게 나타나는 증상이 바로 능형근의
긴장으로 인한 등 날개뼈의 통증인데요.
쉽게 말하면 날개뼈근육이 뭉치거나
잘못 움직이면서 담이 생기는 경우입니다.

두번째, 목 근육

목과 능형근의 근육은 밀접하게 이어져 있는데요.
목근육은 특히 우리 머리를 받치고 있으며
이 목은 등과 이어져 있습니다.

그래서 우리가 잘못된 자세로 스마트폰 등을
보는 경우 일자목, 거북목이 되면서 목의 근육이
긴장이 되면서 등 날개뼈의 통증으로 이어지는
경우도 있습니다. 

세번째, 목 근육에서 발달이 되면서

목디스크가 진행이 심각해지면 통증이 나타날 수 있습니다.
목디스크는 단순히 목에만 통증이 나타나기 보다는
능형근의 통증이 나타날 수 있으며 이런 부분이
점점 심해지면서 허리에도 통증이 나타날 수 있습니다.

왼쪽의 날개뼈 통증으로 고생하는 분들이 더 많을 것
같은데요. 우리나라의 많은 사람들이 오른손잡이로
살고 있고 이로 인해 왼쪽 다리에 더 힘을 주게 됩니다.
이로 인해 왼쪽 날개뼈 통증을 겪고 있으신 분들이 더
많은 것이며 이 역시 잘못된 자세에서 나타나는 증상입니다.

또한, 왼쪽의 경우에는 심장의 기능이 저하되면서
왼쪽날개뼈통증이 나타나기도 하는데요.
만약 지속적인 스트레칭과 근육의 이완을 위해
노력을 했음에도 불구하고 왼쪽날개뼈 통증이
완화되지 않는다면 이런 질병을 의심할 수 있습니다.
오른쪽날개뼈통증의 경우에는 소화기능의 장애로
인해 발생하는 경우가 있습니다.

먼저 질병이 아니라면 바른 자세를 찾아 올바르게
날개뼈근육을 사용하는 것이 중요합니다.
혼자서 나의 바른 자세를 찾기 힘이 들다면
필라테스나 요가 등을 통하여 전문가의 도움을
구하는 것도 좋습니다.

또한, 스트레스를 받거나 충분한 휴식을 취하지
않는 경우에는 근육의 스트레스는 풀리지 않습니다.
특히 우리 몸은 밤10시에서 새벽2시 사이에서
재생을 하게 되는데요.

이때 충분한 휴식을 취하지 않으면 근육은
충분한 휴식을 취하지 못하여 계속 피로도가
누적이 되는데요.

적당한 운동도 중요하지만 피로도나
스트레스가 쌓이지 않도록 충분히 숙면을
하는 것도 중요합니다.
날개뼈의 통증이 계속 지속이 되는 경우에는
가까운 병원을 방문하여 어떤 문제가 있는지
검진을 받는 것이 좋습니다