고관절통증 관절에좋은음식

엉덩이는 걷는 것 외에도 대단히 많은 역할을 합니다. 이러한 엉덩이 통증이 생기면 일상생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 엉덩이 통증은 꼬리뼈나 고관절, 골반에 문제가 생긴 것 일 수 잇으며, 이중 오늘은 고관절통증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고관절 통증은 골반염에 의해 나타날 수 있습니다. 이러한 골반염은 세균이 질에 감염된 후 자궁과 나팔관 그리고 난소와 같은 곳으로 염증이 퍼지면서 나타날 수 있습니다. 이러한 골반염에 의한 고관절통증은 일상생활이 힘들 정도로 통증이 심할 수 있으며, 고관절 외에 하복부에도 통증이 나타납니다.

또한 냄새가 나는 질을 분비하며 성교를 할 때 통증이나 출혈이 나타나기도 합니다. 배뇨할 때에는 통증과 함께 오한이나 열이 날 수 있으며, 하복 냉이나 수족냉증이 나타나기도 합니다. 이러한 골반염은 빠르게 항생제를 투여하여 치료하는 것이 좋습니다.

두 번째 원인은 다리를 꼬는 습관이나 하이힐 착용 등과 같은 원인으로 골반이 틀어진 경우 고관절 통증이 나타납니다. 이러한 경우 아랫배가 유난히 발달한 하체 비만인 경우가 많으며, 변비, 두통과 치통 증상도 나타나게 됩니다.

또한 안짱걸음이나 팔자걸음 증상이 나타나고, 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가는 증상이 나타나기도 합니다. 이러한 경우 운동치료나 도수치료를 통해 치료받을 수 있으며, 자세를 교정해 주면 증상이 호전될 수 있습니다. 이 외에도 고관절통증은 임신과 교통사고 같은 원인으로 인해 인대나 관절 손상으로 통증이 발생하기도 합니다. 

관절에 좋은 음식은 대표적으로 강황과 생강, 비타민D가 함유된 음식입니다. 또한 라즈베리와 블랙베리 마그네슘 보충제, 브로콜리, 콜리플라워,와 같은 채소도 관절에 좋은 음식이며, 오렌지도 관절 건강에 도움이 되는 음식입니다.

특히 우슬은 대표적으로 관절에 효능이 뛰어난 음식으로 풍부한 칼슘과 사포닌 성분이 함유되어 있어 체내에 염증을 제거하는 데 도움이 되며, 관절뿐 아니라 다양한 통증을 완화하는 데에도 효과가 있습니다. 또한 골격을 형성하고 근육을 강화해 주는 데 도움이 되며, 뼈를 튼튼히 해주기 때문의 관절염이나 허리디스크와 같은 질환을 예방하는 데 효과가 있습니다.

하지만 이러한 우슬은 자궁을 수축하는 역할을 하기 때문에유산의 위험성이 높습니다. 따라서 임산부는 먹지 않는 것이 좋으며, 과다 섭취할 경우 설사나 구토, 복부 팽만감 등의 부작용을 유발할 수 있기 때문에 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다