더덕 효능
우리나라 각처의 숲속에서 자라나는
다년생 덩굴식물로 햇볕이 많이
들지않고 부엽질이 많으며,
습도가 높은곳에서 자란다고 합니다.
길이는 2~5m정도이고 꽃은 겉은
연한녹색이고 안쪽은 자갈색 점이 있으며,
아래를 향하여 피어 있다고 합니다.
뿌리는 도라지처럼 굵은데 식용
또는 약용으로 쓰인다고 합니다.
더덕 효능에 대해서 자세히 알아볼께요.
[더덕 효능]
1. 기관지강화
더덕 효능 첫번째는 기관지 강화입니다.
기침 또는 천식에 효과적이라고
알려져 있고, 중기와 폐를 보호하는
약으로 많이 활용하고 있다고 합니다.
사포닌 성분이 매우 풍부하기 때문에
기침을 자주 하거나 가래가 많은사람들이
꾸준히 섭취하게 되면 좋은효과를
얻을 수 있다고 합니다.
2. 성인병예방
더덕 효능 두번째는 성인병예방입니다.
풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이
몸속 혈관을 깨긋하게 도와주어
나쁜 콜레스테롤을 제거하는데
도움이 되므로 혈관질환과 관련된
성인병예방에 도움이 되는
더덕효능이 있습니다.
3. 강장기능 향상
더덕 효능 세번째는 강장기능 향상입니다.
많이 함유되어 있는 사포닌 성분은
남성의 정력항샹에 도움이 된다고
알려져 있는데요. 꾸준히 섭취하게 되면
강장기능 향상에 도움이 된다고 합니다.
그리고 여성 같은경우 갱년기 예방에
도움이 된다고 합니다.
4. 피로회복
더덕 효능 네번째는 피로회복입니다.
섬유질이 매우 풍부하므로 섭취 시
피로회복에 매우 좋다고 하는데요
집중력을 필요로하는 수험생이나
잦은 스트레스로 인해 업무의 능률이
오르지않는 직장인이 섭취하게 되면
좋다고 합니다.
5. 해독작용
더덕 효능 다섯번째는 해독작용입니다.
체내에 염증이 생기게 되면
몸이 붓는증상이 자주 나타나는데요
더덕은 부종을 가라앉혀주는 효과는
물론 폐의 음기를 보강하여
폐기능 강화에 도움이 된다고 합니다.
피부의 염증제거 및 독소제거 효과가
뛰어나 아토피 그리고 각종여드름과
같은 피부질환에도 좋은 더덕효능이
있습니다.
6. 변비예방
더덕 효능 여섯번째는 변비개선입니다.
식이섬유가 매우 풍부하여 꾸준히
섭취하게 되면 변비 예방에 도움이
된다고 합니다.
7. 고혈압예방
더덕 효능 일곱번째는 고혈압예방입니다.
체네 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이기
시작하면 혈액의 흐름을 막아 혈압이
높아지는 고혈압 증상이 나타나게 되는데
나쁜 콜레스테롤을 제거해 주는 효과가
있어서 혈압을 정상수치로 만들어
고혈압을 예방하는 더덕 효능이 있습니다.
<더덕 보관법>
보관 할때는 얼지 않도록 주의를
하셔야 하는데 신문지에 싼다음
10c 이하의 냉장고 야채실에 보관해
주시면 비교적 오래동안 마르지 않고
보관할 수 있다고 합니다.
물기가 말랐다면 가볍게 씻어 물에
담가 놓았다가 껍질을 벗겨
사용하면 된다고 합니다.
<더덕 부작용>
독성이 없어 위험한 부작용은 없다고
하는데요 냉한체질인 경우 많이
섭취하게 되면 소화장애 또는 설사를
유발할수 있다고 합니다.
적당량 섭취하면 문제가 없다고 합니다.