백년초 효능 부작용
백년초 효능 변비와 다이어트 그리고 피부 미용 효과를 볼 수 있다고 하는데요.허나 백년초 부작용 증상도 있어 주의하셔야합니다. 백년초 효능 부작용 그리고 백년초 먹는법까지 어떤점이 좋고 어떤 증상이 있는 사람이 먹으면 도움이 되는지 알아보도록 할께요~~~
백년초는 멕시코가 원산으로 옛날 멕시코에서 해류를 타고 제주 서쪽 월령리 해안가에 밀려와 모래틈과 바위 사이에 부착하여 번식한것으로 추측이 되고 있는데요.백년초는 1976년 제주도 지방기념물 제 35호 지정되어 보호되고 있는것으로 알려졌습니다.
백년초 효능 100가지 질병에 효능이 있어서 100년 동안 살게 해준다는데서 이름이 유래되었다고 하는데요.백년초 생김새는 줄기가 손바닥처럼 넓적하여 손바닥 선인장이라고 불리웁니다.백년초 먹는법은 열매를 즙으로 내어서 먹거나 효소,가루,엑기스,차 등 다양합니다.
백년초 효능 첫째로 백년초 줄기는 칼슘이 멸치보다 2배 이상 많은것으로 나타났습니다.이로 인하여 성장기 어린이,갱년기 여성,노인 골다공증 예방하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.
백년초 효능 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 만들어주어서 배변활동에 도움을 주는것으로 나타났습니다.변비 치료하고자 할때 백년초를 먹어보세요.
백년초는 면역력 강화에도 도움을 주는데요.비타민c가 풍부하여 면역력을 높여 감기나 천식 그리고 각종 질병을 예방하는 효능이 있습니다.
백년초 효능 항염 작용이 있어서 각종 염증에도 도움이 되는것으로 알려졌으며 항암효능도 있다고 하는데요.백년초에 들어있는 폴라보노이드 성분과 페놀성 물질때문으로서 꾸준히 섭취하면 암 세포 발생을 억제한다고 합니다.
백년초는 당뇨병 예방 효능도 있는것으로 알려졌습니다.백년초에는 체내 포도당을 안정 유지시켜주고 콜레스테롤 감소 효능이 있어서 멕시코나 네덜란드에서는 당뇨치료제로 사용을 했다고 합니다.
백년초 효능 세포 재생을 도와주고 피를 맑게 하는 강력한 성분이 함유되어있어서 노화방지 효능이 있는것으로 알려졌습니다.
육체적,정신적 스트레스 받는 일에 종사하는 사람에게도 백년초가 좋은데요.백년초를 먹게 되면 머리를 맑게 해주기에 스트레스 해소시키는데 탁월한것으로 알려졌습니다.
백년초 부작용 주의하자
백년초 부작용 증상을 살펴보면 백년초가 차가운 성질을 가지고 있다보니 몸이 부실하거나 또는 몸이 차가운 사람이 섭취하게 될 경우 백년초 부작용 증상으로 설사 또는 변비 증상이 나타날 수 있는것으로 나타났습니다.
백년초 부작용 이외에는 특별한것은 없기에 몸이 찬 성질이라면 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식과 같이 섭취하면 괜찮습니다.즉 생강이나 마늘 같은것들과 같이 먹으면 된다고 할 수 있죠.
백년초 먹는법 다양해
생즙을 내서 마시는 방법이 있는데요.우선 깨끗하게 씻은 후 물기 제거한 후에 믹서기에 넣고 가아서 아침 저녁 빈속에 마시면 됩니다.그냥 먹기 힘들면 꿀 넣어서 드시면 됩니다.
엑기스로 만들어 먹는 방법도 있는데요.백년초 씻은 뒤 물기 제거후에 백년초 1kg에 물 3l를 넣고 여기에 생강이다 대추 넣고 달여서 먹는 방법이 있습니다.
백년초 효소를 만들어서 먹을 수 있는데요.백년초 열매 가시 제거한 후에 깨끗하게 씻습니다.그런 다음에 열매와 설탕을 1:1 비율로 넣은 후 적게는 3개월 길게는 6개월정도 발효시켜서 드시면 됩니다.100가지 효능이 있다는 백년초 특별한 부작용 없으니깐 안심하고 드셔도 될꺼같네요.