시서스 효능
이번 포스팅에서는 시서스 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
시서스는 오스트레일리아, 뉴질랜드 등이 원산지이며 전 세계적으로 약 350종이 분포를 하고 있습니다.
예를 들어 캥거루 아이비, 그레이프 아이비 등 다양한 품종이 있습니다.
담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다.
줄기는 목질화해서 덩굴손이 없습니다.
잎은 10cm 정도로 단엽이고 가죽과 같은 느낌을 가지며 두껍고 꺾꽂이로 번식을 합니다.
생명력이 강해 기르기 쉬워서 흔히 볼 수 있는 관엽식물입니다.
햇빛이 잘 드는 실내에 두면 잘 자라기 때문에 걸이 화분에 심어 끈을 매두면 벽을 타고 예쁘게 자라는 덩굴을 볼 수 있습니다.
오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 사무실 등에 두고 키우면 오존경보장치의 구실을 합니다.
시서스의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
시서스 효능
시서스 효능 – 뼈 건강
시서스에는 케토스테론이라는 성분이 함유가 되어 있는데 이 성분은 뼈를 치유하는 데 있어서 아주 중요한 역할을 합니다.
케토스테론 성분은 뼈 성장을 도와주고 뼈의 통증을 줄여주어 치료 속도도 높여주는 역할을 합니다.
시서스 효능 – 혈관 질환 예방
시서스의 이소람네틴 성분은 우리 몸에 항산화 역할을 하여 LDL(나쁜 콜레스테롤)의 수치를 내려주고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치를 상승시켜주는 효능이 있습니다.
콜레스테롤의 균형이 잡아지고 혈관 내벽이 깨끗하게 청소되면 뇌졸중, 동맥경화, 심장병 등의 심혈관계 질환의 발생을 예방하는데 도움이 됩니다.
시서스 효능 – 기관지 건강
시서스에 포함이 되어 있는 성분 중에서 소염효과가 있는 성분이 다량 함유가 되어 있습니다.
이러한 성분들은 스테로이드제처럼 천식이나 만성기관지염과 같은 호흡기 질환 및 기관지 질환을 가지고 있는 사람들의 경우 지속적으로 섭취를 해주시면 호흡기 질환과 기관지 질환의 증상을 해소하는데 도움이 됩니다.
시서스 효능 – 식욕 억제
시서스에는 우리 몸에 식욕을 억제해주는 렙틴이라는 호르몬 분비를 활성화하여 식욕 조절에 도움이 됩니다.
렙틴 호르몬의 저항성을 원활하게 하여 렙틴이 분비되는 것을 촉진하고 우리 몸의 호르몬들이 균형을 이루도록 하여 식욕을 억제해주는데 효과적입니다.
시서스 효능 – 당뇨 예방
시서스는 체내의 혈당을 낮춰주고 포도당과 인슐린 수치가 혈액에서 최적의 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
또한 당뇨병은 비만과 관련이 있는데 체중 감량에 시서스가 도움을 주어 혈당에도 도움을 줄 수 있습니다.
시서스 효능 – 간 건강
시서스를 섭취를 해주시면 간 속에 있는 해독작용을 활성화시켜주면서 독소와 노폐물을 제거해주는데 도움이 됩니다.
알코올을 효과적으로 분해해주고 신체 에너지 소비를 도와주기 때문에 간 건강에 효과적입니다.
시서스 효능 – 면역력 향상
시서으에 함유가 되어 있는 아스코르브산 성분은 몸속에 나쁜 유해균이 들어오는 것을 막아주기 때문에 면역력이 향상되는데 큰 도움이 됩니다.
시서스를 꾸준하게 섭취를 해주시면 면역력이 향상되어 여러 질병으로부터 보호를 받으실 수 있습니다.
시서스 효능 – 구강 건강
시서스는 항균 작용을 하는 특성이 있습니다.
시서스 추출물로 가글을 하게 되면 잇몸 염증 증상 완화에 효과가 있으며 구강 내 미생물의 성장을 억제시켜 주어 플라그와 치석제거에도 도움이 됩니다.
시서스 효능 – 생리통 완화
시서스는 월경으로 인한 경련과 호르몬 불균형을 초래하는 감정 기복을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.
시서스 섭취로 여성이 겪는 생리증후군으로 인한 경련과 감정 기복을 완화시킬 수 있습니다.
시서스 효능 – 위장 건강
시서스는 산이 강한 위점막을 보호해주어 위에서 발생하는 위궤양을 완화시켜 줄 수 있습니다.
시서스는 강한 위산의 분비를 억제하고 위의 산이 역류하는 역류성 식도염 등의 치료로 사용이 되는 PPI 제제의 역할을 한다고 알려져 있습니다.
이 성분덕분에 위장병을 앓거나 위궤양과 속 쓰림, 역류성 식도염이 있는 분들에게 도움이 됩니다.
시서스 효능 – 항염 작용
시서스에는 플라보노이드와 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.
이 성분들은 염증을 유발하는 사이토카인을 억제하는 역할을 합니다.
항염 작용이 뛰어나서 각종 염증성 질환 예방에 도움이 됩니다.
시서스 효능 – 스트레스 완화
우리 몸에 세로토닌이라는 호르몬 성분이 부족하게 되면 과다한 스트레스와 우울함을 느끼게 되며 이를 풀기 위해 과식을 하게 됩니다.
세로토닌은 우리의 감정을 조절하는 호르몬인데 시서스가 세로토닌 분비가 원활하게 되도록 하여 스트레스를 완화하고 불안감이나 우울한 증상을 개선시켜줍니다.
시서스 부작용
시서스 분말의 경우 식물 알레르기 환자의 경우 구토나 두드러기, 메스꺼움 등이 발생을 할 수 있습니다.
땅콩 알레르기나 갑각류, 계란, 우유 알레르기 환자인 경우 설사나 복부팽만 증상이 나타날 수 있어 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
임산부나 수유부, 혈당강하제를 복용 중인 분들의 경우 상담 후 섭취를 하시는 것이 좋습니다.