냉방병 원인 증상 치료
이번 포스팅에서는 냉방병 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
냉방병은 더운 여름철 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다.
냉방병이란 어떤 질병을 가르키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있습니다.
냉방병 원인
– 과도한 실내외 기온차
냉방병의 원인으로 흔히 꼽는 것이 실내외의 과도한 기온 차이입니다.
여름의 무더운 외부 기온에 비해서 실내 온도를 에어컨으로 너무 낮게 설정한 것이 문제가 됩니다.
이는 우리 몸이 과도한 실내외 기온 차이에 적응을 제대로 못해서 발생을 합니다.
여름이 되면 날씨가 더워지면 우리 몸은 순응이라는 과정을 통해 외부의 온도에 맞추어 적응을 해가는데 그 기간은 약 1~2주 정도입니다.
그런데 현대에는 냉방이 잘 된 실내와 높은 기온의 실외에 지내는 것을 반복하게 되면서 다시 말해 여름의 고온에 대한 적응 과정을 반복하면서 우리 몸의 자율신경계가 지치게 되는데 이때 바로 냉방병에 걸리게 됩니다.
여성의 경우 여름에는 노출 부위가 더 많아지기 때문에 냉방병에는 더욱 취약한 편입니다.
더구나 에어컨을 계속 틀면 실내의 수분이 응결되어 습도가 30~40%까지도 낮아지므로 우리 몸의 호흡기 점막이 건조되어 인후염이나 감기와 같은 증세를 일으키고 두통이나 소화불량이 발생을 하기도 합니다.
– 레지오넬라증
에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어서 이 세균들이 냉방기를 통해서 빌딩에 거주하는 사람들을 감염시키는 것을 말합니다.
이 감염균을 레지오넬라라고 하며 일종의 전염성 질환입니다.
이 균은 냉각기 내에서 잘 서식하고 같은 냉각기를 사용하는 건물 전체에 퍼지게 되며 특히 허약자나 면역 기능이 약화된 사람에게 주로 감염이 되게 됩니다.
이 병을 예방하기 위해서는 냉방기의 청결 유지가 무엇보다도 중요하므로 정기적인 냉각기 점검과 필터 청소가 필수적입니다.
– 밀폐 건물 증후군
빌딩증후군의 일종으로 시원한 실내 온도를 유지하기 위해서 환기를 제대로 하지 않을 때 주로 발생하는 질환입니다.
현대적인 건물의 실내에서는 창문을 열 수 없는 구조로 되어 있어 환기와 냉난방을 중앙집중적으로 관리하는 빌딩에서 흔히 잘 발생을 합니다.
주로 두통을 호소하며 눈, 코, 목 등이 건조해져 따갑거나 아프게 됩니다.
가슴이 답답하고 어지럽거나 피로감이 생길 수도 있습니다.
밀폐 건물 증후군은 여러 유해물질을 포함하는 담배 연기는 물론이고 사무실 내의 가구나 카펫, 페인트나 접착제, 복사기 등에서 발생하는 화학성분들이 환기가 제대로 안 되어 실내에 계속 쌓이게 될 경우 발생을 합니다.
이는 반드시 환기를 통해 화학성분을 외부로 내보내야만 증후군의 원인이 사라질 수 있습니다.
규칙적으로 창문을 통해 환기를 해야 하며, 중앙 환기 시스템의 경우 회수 및 강도를 강화해야 합니다.
냉방병 증상
뇌의 혈류량이 감소하여 어지럽고 졸릴 수 있으며 두통이 발생할 수 있습니다.
장운동이 변화하여 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상이 나타날 수 있습니다.
또 근육 수축이 불균형하여 근육통이 생길 수 있습니다.
여성의 경우 호르몬 이상 때문에 생리가 불규칙해지고 합니다.
이 밖에 혈류의 변화로 인해 얼굴과 손, 발 등에 냉감을 느끼고 얼굴이 화끈거리고 가슴이 두근거리기도 합니다.
체내에서 열을 보충하기 위해 계속 열을 생산하기 때문에 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.
일부 환자는 잘 낫지 않는 감기 증상을 호소하기도 합니다.
냉방병 진단
여름철에 장기간 냉방에 노출된 후 앞서 기술한 여러 가지 증상이 발생하면 냉방병으로 진단할 수 있습니다.
하지만 증상이 심하거나 오래 지속될 경우에는 유사한 증상을 보이는 레지오넬라증을 감별하기 위해 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.
레지오넬라증은 에어컨 냉각수에서 레지오넬라균이 번식하여 에어컨 공기를 통해 퍼져 발생하는 질환입니다.
특히 면역 기능이 약화된 사람에게 잘 나타나게 됩니다.
냉방병 치료
실내 환경을 개선하고 감기가 호전되면 냉방병의 증상은 대부분 좋아지게 됩니다.
그러나 증상이 심하여 일상생활이 불편할 경우라면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 하는 것도 가능합니다.
예를 들면 콧물, 코막힘, 재채기, 소화불량, 설사 등과 같은 증상이 심할 경우에는 내과 또는 가정의학과의 진료 후 약물치료를 병행하면서 반드시 실내 환경을 개선해주도록 하는 것이 중요합니다.
냉방병 증상이 있을 때에는 몸을 따뜻하게 하고 충분히 휴식을 취해야 합니다.
냉방병은 무엇보다 예방이 제일 중요합니다.
우선 지나친 냉방을 피하고 과로를 하지 않는 등 몸의 면역력 유지에 주의해야 합니다.
다음에는 한두 시간마다 정기적으로 실내의 공기를 환기시키는 것입니다.
그리고 몸에 한기를 느낄 때에는 긴소매 남방이나 카디건을 준비해 두었다가 걸쳐 입고 따뜻한 차를 자주 마시어 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
또한 평소 규칙적인 생활 습관을 가지고 꾸준한 운동을 하며 물이나 음료를 자주 마시는 것이 좋습니다.