돌아기 비염

비염은 비강 점막에 생기는 염증성 질환을 말합니다. 비염이 생기면 코가 막혀 입으로 숨을 쉬어야 하는 경우가 많아지고 콧물 등이 뒤쪽 콧구멍으로 흘러들어가는 후비루 증후군이 생길 수 있습니다 .또한 재채기, 가려움 증 등을 느끼기도 합니다.

어른과 아이들의 비염은 생기는 원인이 다릅니다. 어른의 경우, 자율신경계 불균형이나 호르몬 이상, 비강 구조 이상 등으로 인해서 생기거나 감기가 완전히 낫지 않아 생길 수 있습니다. 아기 비염의 경우에도 감기가 제대로 낫지 않아 생길 수도 있지만 부비동이 아직 다 성장하지 않아 생길 수 있습니다. 아기들은 점막의 방어능력이 약하기 때문에 콧물, 침 등과 같은 분비를 늘려서 노폐물을 씻어내는 경우가 있어 아기 비염이 생길 수 있습니다. 

약 3~6세의 유아인 경우, 성인의 코 점막이나 면역체계가 성인의 약 50% 정도로 발달하게 됩니다. 이 때 부비동이 급격히 발달하게 되고 편도 아데노이드가 급격히 성장하며 비염은 물론이고 감기, 축농증 등이 쉽게 생길 수 도 있습니다.

임산부 비염은 임산부의 약 20%에게 나타날 정도로 흔하게 생기는 증상입니다. 임산부에게 비염이 생기는 정확히 알려져 있지 않지만 임신으로 인해 호르몬 분비 등이 급격하게 변화하면서 코 점막이 약해지며, 면역력 등이 떨어져 생기는 것으로 알려져 있습니다. 임산부 비염은 임신 후기에 특히 심해지게 됩니다.

비염에 좋은 음식에는 감자, 미나리, 된장, 검은콩, 연근, 배 등이 있습니다. 감자의 경우에는 비타민B와 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 향상시켜주고 알레르기 체질을 개선하고 비염 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.

미나리의 경우, 식욕을 증진시켜주고 해독 역할을 하여 비염이 생겼을 때 즙을 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜질해주면 즉각적으로 도움이 될 수 있습니다.

된장은 항얌효과 및 해독 능력, 면역력 향상 등의 능력이 있어 비염에 도움이 되며 검은콩에는 비타미B, 아놀레산, 필수 아미노산 등이 풍부하게 들어있어 혈관을 건강하게 만들어주고 비염으로 인해 자주 나올 수 있는 기침 가래를 삭이는데 도움을 주고, 면역 기능을 강화시켜주는 역할을 합니다. 

연근은 염증을 완화시켜주기 때문에 코 내부 점막의 염증은 완화시켜 비염에 도움이 되며 배는 갈증 해소, 가래 및 기침 완화 등에 도움이 되어 비염에 좋은 음식 중 하나입니다.
이 외에도 호박이나 시금치, 양상추, 깻잎 등에는 비타민과 엽록소 등이 풍부하게 들어있어 면역 세포를 활성화 시켜 비염에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.