신장질환

콩팥이라고도 불리는 신장은 배 등 쪽 쌍으로 존재하며
소변으로 신체 내의 노폐물을 밖으로 배출하여
우리 몸이 일정한 상태로 유지할 수 있도록 항상성 유지의
핵심 역할을 맡고 있으며 몸에서 필요한 여러 호르몬 종류와 효소를
생산하고 분비하는 내분비 기능도 맡고 있습니다.

우리 몸을 유지하는 담당을 하는 신장에 이상이 생기게 되면
체내에 노폐물이 쌓이게 되고 이로 인해 여러 증상이 발생하게 되는데
고혈압 또는 빈혈이 보일 수 있으며 단백질 배출량이 늘어
몸이 붓는 증상이 보이기도 하는데 신장 이상 증상은 장시간에 걸쳐
천천히 보이기 때문에 조기 치료 시기를 놓치지 않으셔야 하며
조기 치료를 놓치게 될 경우 만성 신장 질환으로
이어질 수 있게 됩니다.

그렇지만 신장 기능 이상은 나빠질 때까지 90% 이상의
사람들이 그 이상 증후를 발견하지 못하는 경우 많아
조기 치료를 놓치는 경우 많은데
신장 이상 증상과 신장에 좋은 음식들은
어떤 것들이 있는지 알아보며 조기 대응 치료와
예방에 도움이 되셨으면 합니다.

우리 몸의 노폐물과 과잉 체액을 제거, 튼튼한 뼈를 보존하고
혈액 속의 미네랄을 유지하는 역할 등등 신장은 체내의 많은 역할을 담당하는데
신장에 이상이 생긴다면 혈액 속의
적절한 미네랄, 영양소 균형이 되질 않아
신장 이상 증상으로 건조하고 가려운 피부를 보일 수 있습니다.

체내에 단백질이 머물지 못하고 소변으로
많은 양의 단백질이 배출되면 신장 이상으로
눈 주위가 붓는 증상이 나타날 수 있으며 신장 이상 증상의
가장 흔한 증상은 식욕 감퇴로 신장 기능이 저하되어
노폐물, 독소가 쌓이게 되면서 식욕이 감퇴되게 됩니다.

이외에도 신장 이상 증상으로 체내 노폐물이 쌓이며
피곤함과 무기력한 증상이 보일 수 있고
체내 전해질 불균형으로 인해 칼슘 부족과
인의 양이 조절되지 못하면 근육 경련이 보일 수 있으며
소변을 통해 노폐물이 빠지지 않으면
노폐물이 혈액에 쌓여 수면을 방해할 수도 있습니다.

신장은 음식 관리가 중요한데요.
일부 영양소 제한에 유의하고 채소로 칼슘, 칼로리를 섭취하고
단백질 음식도 균형 있게 섭취하며 영양 균형이 필요합니다.
이에 신장에 좋은 음식들에 관해서 알아보겠습니다.

신장 기능이 저하되면 칼슘 흡수가 낮아지게 되어
저칼슘혈증이 나타날 수 있어 하루 1000mg 이하의 칼슘을
섭취해야 하며 채소 또는 영양제를 먹으며 관리하실 수 있습니다.

또 단백질이 에너지로 사용되지 않으려면
에너지를 섭취해야 하는데 새송이버섯, 마늘종, 가지, 
두부 전이 신장에 좋은 음식으로 칼로리 섭취가 필요로 할 때는
단백질 또는 칼로리 비중이 적은 음식을
선택하여 드시는 것이 바람직한 방법입니다.

그리고 짜게 먹는 습관을 가지고 있다면 이를 개선하여
나트륨 섭취를 줄이셔야 하며 한 번에 너무 많은 양의
물을 먹게 되면 신장에 무리가 될 수 있어
1-2시간 간격으로 적당량의 물을 먹으셔야 하고
하루 수분 섭취 권장량 2L를 드시시는 것이 좋습니다.