허브차 만드는 법

향이 좋은 로즈마리는 냄새로도 사람의 기분을 맑게
하는데요. 향도 좋고 차로 마시면 그 풍미도 좋지만
특히 로즈마리는 영양소가 골고루 함유가 되어 있어
우리 건강에 좋은 영향을 줍니다. 그렇다면 로즈마리
효능은 어떤 것이 있을까요?

1. 기억력

로즈마리차는 카르노산이 함유가 되어 있습니다. 이
성분은 인지 기능과 기억력에 도움이 되는데요. 이
런 성분은 뇌를 보호하는 것은 물론이고 염증을 완
화하게 됩니다.

2. 염증

위에서도 로즈마리차가 염증 완화에 도움이 된다고
말씀을 드렸는데요. 우리는 나이가 들수록 몸 속에
염증이 생기고 이를 완화하는 기능이 점차 떨어지게
됩니다. 그럴때 로즈마리차를 마시게 되면 항염을
하는 능력이 있어 도움이 되며 천식과 같은 염증과
관련된 기관지염을 앓고 있는 경우에도 도움이 됩니
다. 때로 아이들이 로즈마리차 마시는 것을 어려워
하기도 하는데요. 이럴때엔 오일로 대체하는 것도
도움이 됩니다.

3. 면역력

우리 몸속에서 면역력은 굉장히 중요합니다. 면역력
이 강해야지 질병을 유방하는 세균을 이겨낼 수 있
는데요. 그런 부분에서 로즈마리차에는 폴리페놀이
함유가 되어 있어 유해한 세균이 우리 몸속에 침입
하는 것을 막아주어 질병을 예방하고 면역력 상승에
도움을 줍니다.

4. 눈 건강

카로노식산은 망막 건강에 도움이 됩니다. 또한, 우
리는 나이가 들수록 노화로 인한 눈 건강에 문제가
생기는데요. 특히 황반 변성과 색소성 망막염 등의
질병에 도움이 되며 백내장 건강에도 도움이 됩니다.

차나 오일 등 다양한 형태의 로즈마리가 있으며 차로
드실때는 꾸준히 드시는 것이 도움이 됩니다.