홍삼 효능 부작용
홍삼 효능 무궁무진합니다.가끔은 이렇게 홍삼 효능이 뛰어난가? 의심스럽기도 하는데요.허나 면역력 높이는데는 홍삼만큼 좋은게 없습니다.하지만 홍삼 부작용 조심해야되는 체질도 있습니다.아무리 좋은것은 자신의 체질에 맞지 않으면 오히려 화를 부를 수 있거든요.홍삼의 효능 부작용 관련해서 알아보도록 하겠습니다.
홍삼 효능 첫째로 피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다.날씨가 더우면 운동량이 많아지게 되고 이로 인하여 근육이나 간에 저장이 된 비상에너지인 글리코겐이 고갈이 되면서 체력이 떨어집니다.그리고 이로 인하여 피로가 쌓이게 되는데요.홍삼이 에너지 생성촉진 호르몬을 조절하기에 운동 능력 및 피로회복을 증진시키는것으로 알려졌습니다.
홍삼 효능 두번째는 면역력 높이는데 도움을 줍니다.면역력이 떨어지게 되면 여러 질환에 걸릴 위험이 커지는데요.감기 잘 걸리는분들 그리고 연세 있으신분들 중에서는 대상포진이라는 무시무시한 병에 걸릴 수 있습니다.홍삼은 여러 실험 결과 세포손상이 즐어들고 염증반응이 개선이 된 것으로 나타났습니다.
세번째 홍삼의 효능은 기억력에 도움을 주는것으로 알려졌씁니다. 홍삼의 사포닌 성분인 진세노사이드가 포도당의 흡수를 도와서 뇌의 혈액순환을 원활하게 만들어주기에 기억력을 높여준다는것입니다.그러니 공부하는 학생분들에게 홍삼이 좋다고 할 수 있습니다.
홍삼 효능 숙면을 유도하는것으로 알려졌습니다.지금도 덥지만 이제 본격적인 여름이 시작되고 열대야 현상이 나타나면 밤에 잠 못 이루는 경우가 많습니다.그런데 홍삼을 섭취하면 깊은 잠은 높아지고 얕은 잠은 줄어들어서 수면의 질이 향상이 된다는것입니다.
간기능 개선 효능이 있습니다.평소에 술을 많이 드신다거나 담배를 많이 피우는 분들은 간기능에 문제가 생길 수 있습니다.간이 나빠지게 되면 식욕도 떨어지고 피곤함을 느끼게 되는데요.홍삼이 체내 독소를 배출하는 효능이 있어 간경화 및 간수치 낮추는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.
홍삼은 항암 작용 효능이 있습니다.홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 암세포를 억제하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.뿐만 아니라 면역 활성에 도움이 되는 다당체가 다량 함유되어있어서 각종 암을 예방하는것으로 나타났습니다.
홍삼 효능 피부미용에도 좋은것으로 나타났습니다.홍삼에는 아르기닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 활성산소에 의하여 발생하는 세포손상을 막아줍니다.이떄문에 피부 노화 예방하는것으로 알려졌습니다.뿐만 아니라 세포내 멜라닌 생성량을 감소시켜 피부미백에도 좋은것으로 알려졌습니다.
홍삼 효능 수족냉증 개선 효과가 있습니다.겨울에도 손발이 차갑지만 봄 가을에도 남들과 달리 손발이 차가운분들이 있습니다.이런분들은 수족냉증이라 할 수 있는데요.홍삼을 먹게 되면 혈액순환이 좋아지고 체온을 상승시키는 효과가 있어서 손발 차가움 증상 개선에 좋습니다.
퇴행성관절염완화 및 골다공증을 예방하는것으로 알려졌습니다.홍삼이 뼈의 강도를 높여주는데다가 연골 조직의 파괴를 감소시켜주기때문이라 할 수 있는데요.그래서 나이 먹으면 가장 걱정스러운 부분중의 하나인 뼈 건강에 좋다고 할 수 있습니다.
위궤양에도 좋은것으로 알려졌는데요.위궤양은 복통이나 명치 통증이 발생하는데 나아졌다가 재발하다가를 반복하죠.헌데 홍삼을 먹게 되면 위궤양의 가장 큰 원인인 헬리코박터균을 감소시키는것으로 알려졌습니다.하여간 위장 건강이 안 좋은분들에게 좋다고 할 수 있습니다.
아토피에도 좋다고 하는데요.아토피 치료가 쉽지가 않죠.신경써야 되는것들도 많구요.그런데 한 연구결과에 따르면 홍삼이 아토피를 개선시키는 효능이 있다고 입증하였는데요.뿐만 아니라 피부 가려움증을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.
당뇨를 예방하는 효능이 있습니다.지속적으로 홍삼을 섭취하게 되면 인슐린 저항성을 낮춰주며 인슐린 분비를 촉진시켜서 혈당이 급격하게 상승하는것을 막아주기때문이라 할 수 있습니다.
홍삼 부작용은 없을까?
홍삼 부작용 증상으로 소화장애가 발생할 수 있습니다.평상시 소화기관이 약한분들이 많은 양을 복용하게 될 경우 설사 증상이나 복부팽만감 증상이 나타날 수 있습니다.허나 적당량 섭취하면 크게 문제 되지 않습니다.
홍삼 부작용 증상으로 피부가 가렵거나 두드러기 증상 그리고 발진이 생길 수 있으며 홍삼 부작용 증상으로 열이 많이 나고 두통이 발생할 수 있는것으로 알려졌습니다.홍삼은 열이 많은 체질은 피하는게 좋다고 할 수 있습니다.항상 몸이 뜨끈뜨끈하고 땀 많이 나는분들있죠.더운거 잘 못 참구요.이런분들은 주의하셔야해요.