대추 효능 : 대추차, 대추즙,대추씨 효능

대추는 우리나라에서 다양하게 쓰이는 식재료 중 하나입니다. 우리나라에는 고려시대에 들어와 본격적으로 재배되었다고 알려져 있는데, 높은 온도에서 잘 열리는데 6월에 꽃이 피기 시작하고 열매는 가을이 되어야 붉게 익습니다.
대추는 식재료 외에도 한방에서도 약재로 자주 사용하는데, 모든 약재와 잘 어울리고 위장을 보호해줘서 약의 부작용을 덜어주기 때문입니다.

대추에는 폴리페놀과 플라보이드라는 생리활성 물질이 풍부하게 들어있습니다. 이는 활성 산소를 제거해 노화 방지에 효과가 있습니다. 또한 대추는 성질이 따뜻해 혈액순환에 도움을 주고 뇌출혈, 고혈압 등의 예방에 도움이 됩니다.

스트레스가 심하고 짜증이 나고 우울하다면 대추가 좋은 방법이 될 수 있습니다. 대추에는 신경완화 작용을 하는 물질이 들어있어서 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀주며 우울함을 해소시키고 스트레스를 완화시킬 수 있기 때문입니다.

또한 소화기를 튼튼하게 하는 역할을 하는데 소화불량이거나 식욕이 부진할 때 대추를 먹으면 속을 편하게 해주고 비장의 기운을 길러줌으로써 위장을 튼튼하게 해 식욕을 돌게 해줍니다.
대추는 민간 약으로도 많이 이용되어져 왔는데 호흡기와 심장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 기침을 낮게 하는 등의 효과로 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋습니다.

근육 긴장을 풀어주는 작용과 함께 소염진통 작용도 함께 하고 있어 관절염, 류머티즘 등에 효과가 있습니다,
대추는 성질이 따뜻해 예로부터 몸이 찬 사람에게 좋은데 특히 여성의 경우 냉이 많으면 물 반통에 구절초 반단, 대추 홉을 넣고 끓여서 마시면 도움이 된다고 합니다.

대추차는 대추의 효능을 효과적으로 섭취할 수 있는 방법입니다. 특히 성질이 맞는 다른 재료와 함께 달여 먹는다면 효과를 더 높일 수 있습니다.
만약 몸이 쇠약해진다면 대추에 인삼을 함께 넣어 차로 마시면 기운을 높여주고 식욕을 높여주는 역할을 합니다. 또한 해독작용과 함께 급성 간염, 간경변 등에 도움을 주며 담즙 분비량 또한 늘어나게 도와줍니다.

대추즙에는 마그네슘, 철분 등이 높게 함유되어 있는데 이는 빈혈과 피부 트러블, 생리전 증후군 등 여성에게 도움이 되는 성분이 많이 들어있습니다. 또한 임산부에게도 좋아 많이 먹는 음식 중 하나입니다.

대추씨에는 신경을 완화시켜 잠을 잘 잘 수 있도록 해 천연 수면제라고 불리기도 합니다. 대추씨만 따로 가루를 내어 물에 타 먹거나 씨가 들어있는 대추를 통째로 삶아 먹으면 수면 효과를 볼 수 있습니다.
또한 대추에 들어있는 아포르핀, 알카로이드, 다당체 등과 같은 물질은 대추보다 씨에 더 많이 들어있어서 스트레스, 우울증, 불면 등에 시달리는 사람에게 좋습니다.